ÝåÏ ãÍãÏ Èä äÇÍá
Apr-Thu-2012, 08:15 PM
ÈÓã Çááå ÇáÑÍãä ÇáÑÍ*ã
ÇáÓáÇã Úá*ßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
Çááåã Õá æÓáã Úáì Ó*ÏäÇ ãÍãÏ æÚáì Âáå æÕÍÈå ÃÌãÚ*ä
ÊÑæ*Ö ÇáÛÖÈ.. ÎØæÇÊ Úãá*É ...
https://dub112.mail.live.com/Handlers/ImageProxy.mvc?bicild=&canary=SC1cZSlemkWsC%2bEleU170KNlPxfKnPL%2fTTgde%2 fSevcc%3d0&url=http%3a%2f%2fcdn.trendhunterstatic.com%2fthumb s%2fanger-management-set.jpeg
ãä åäÇ ÙåÑ ÇáÅåÊãÇã ÈÃÓÇá*È ÇáÊÍßã Ý* ÇáÛÖÈ
(Anger Management )
æÅäÔÇÁ
ãÑÇßÒ æãÓÊÔÝ*ÇÊ ãÊÎÕÕÉ Ý* åÐÇ ÇáãÌÇá. æ ÞÏ Êã
ÈÇáÝÚá ÇáÊæÕá Åáì ÚÏÉ ÅÓÊÑÇÊ*Ì*ÇÊ
ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÏÇÑÉ ÇáÛÖÈ æ ÊÑæ*Öå ÈãÇ *ÊÈÚå ãä
ÔÚæÑ ÓáÈ* æÊÛ*ÑÇÊ ÝÓ*æáæÌ*É¡ æãä
ÃåãåÇ:-
1 - ÇáÇÓÊÑÎÇÁ :
https://gfx5.hotmail.com/mail/w4/pr04/ltr/i_safe.gif
åäÇß ØÑÞ ÚÏ*ÏÉ áÊÚáã ß*Ý*É ÇáÅÓÊÑÎÇÁ ÈÏä*Çð æ
Ðåä*Çð æÅá*ß ÈÚÖÇð ãäåÇ :-
· ÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÙåÑ æÅÑÎÇÁ Ìã*Ú ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã.
· ÇáÈÎæÑ ÇáåÇÏÆ æÇáÑæÇÆÍ ÇáÚØÑÉ ÇáãÝÖáÉ ÓæÇÁ
ßÇäÊ ( ÒåæÑ – äÈÇÊÇÊ – ÔãæÚ ... ÅáÎ ).
· ããÇÑÓÉ ÊãÑ*äÇÊ ÇáÊäÝÓ ¡ Ý*ãßäß ÃÎÐ äÝÓ Úã*Þ
ÌÏÇð ãä ÇáÏÇÎá ÈÍ*Ë *ãáà ÇáåæÇÁ ÑÆÊ*ß æ
ÕÏÑß ßáå ¡ Ëã ÅÎÑÇÌ ÇáäÝÓ ãä Ýãß ÈÈØÁ.
ÇáÇÓÊÍãÇã ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝ*Á æÈÚÖ ÇáÃãáÇÍ ÇáãÚØÑÉ¡
æÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÃÞá áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ.
· Çáäæã ÇáßÇÝ* á*áÇð ÚÏÏ ÇáÓÇÚÇÊ ÇáÊ* *ÍÊÇÌåÇ ÌÓãß.
· ÇáÚãá Úáì ÃÎÐ ÑÇÍÉ ÎáÇá ÝÊÑÇÊ ÇáÚãá ÇáãÊæÇÕáÉ æ áæ ÎãÓ ÏÞÇÆÞ áÊÞá*á ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈ*.
· ÇáÇÓÊãÇÚ Åáì ÇáÞÑÂä ÇáßÑ*ã ÈÕæÊ ÞÇÑÆß ÇáãÝÖá æÃäÊ ãÛãÖ ÇáÚ*ä*ä.
· ÐßÑ Çááå ßË*ÑÇð¡ ÞÇá Çááå ÊÚÇáìºÃáÇ ÈÐßÑ Çááå ÊØãÆä ÇáÞáæÈ.
· ÇáÊÃãá æÇáÊÝßÑ Ý* ÎáÞ Çááå æãÔÇåÏÉ ÌæÇäÈ ÇáÌãÇá Ý* ßá ÔÆ æ áæ ÑÈÚ ÓÇÚÉ *æã*Çð.
· ÃÈÊÓã ßË*ÑÇ.
· ÃÛãÖ Ú*ä*ß æ ÇÓÊÚãá Î*Çáß æ ÇÑÌÚ ÈÐÇßÑÊß áãßÇä Ãæ áãæÞÝ ÓÈÞ æ ÌÚáß ÓÚ*ÏÇ.
ããÇÑÓÉ åÐå ÇáÚÇÏÇÊ æÇáÊãÇÑ*ä *æã*Çð ÓæÝ ÊÌÚáß ÊÔÚÑ ÈÊÍÓä ßÈ*Ñ.
2 - ÇáÊæÇÕá :
https://dub112.mail.live.com/Handlers/ImageProxy.mvc?bicild=&canary=SC1cZSlemkWsC%2bEleU170KNlPxfKnPL%2fTTgde%2 fSevcc%3d0&url=http%3a%2f%2f4.bp.blogspot.com%2f_y-nvAoju82g%2fStBzdpnD05I%2fAAAAAAAAAPs%2fvVIi5Z10Yd w%2fs320%2fshake-hands.jpg
*ã*á ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÚÕÈ*æä ÚäÏ ÇáãäÇÞÔÉ ãÚ ÇáÂÎÑ*ä Åáì ÇáÞÝÒ Åáì ÇáäÊÇÆÌ æÇáÊæÞÚÇÊ ÇáÊ*
ÛÇáÈÇð ãÇ Êßæä ÎÇØÆÉ æÛ*Ñ ÏÞ*ÞÉ. ÝÚäÏãÇ ÊÔÚÑ Ãä ÇáãäÇÞÔÉ È*äß æÈ*ä ÇáÂÎÑ*ä ÞÏ ÇÍÊÏÊ¡
Úá*ß ÈÊåÏÆÉ ÇáÌæ ÇáÚÇã æãÑÇÞÈÉ ÑÏæÏ ÃÝÚÇáß Ì*ÏÇð.
ÚäÏãÇ *ÍÇæá ÔÎÕ ãÇ ÇäÊÞÇÏß¡ Ýãä ÇáØÈ*Ú* Ãä Êßæä Ý* ãæÖÚ ÏÝÇÚ æáßä áÇ ÊÈÏÃ
ÈÇáåÌæã Úáì ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ. æÈÏáÇð ãä ÐÇß æÊáß ÝÇáÃÝÖá Ãä ÊÍÇæá Ýåã ÇáÔÎÕ ÇáÐ* ÊÍÇÏËå
æÓÈÈ ÇäÊÞÇÏå áß æÊÚÇãá ãÚå Úáì åÐÇ ÇáÃÓÇÓ.
ÞÏ ÊÍÊÇÌ Åáì ÈÚÖ ÇáÑÇÍÉ ÎáÇá ÇáãäÇÞÔÉ ááÊäÝÓ æÅÚÇÏÉ ÇáÊÝß*Ñ æáßä áÇ ÊÌÚá ÃÈÏÇð ÛÖÈß
Ãæ ÛÖÈ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ *ÝÞÏß ÃÚÕÇÈß æÞÏÑÊß Úáì ÇáÊÍßã Ý* ÇáãäÇÞÔÉ. æãä ÈÚÖ ÇáØÑÞ
ÇáÊ* *ãßä ãä ÎáÇáåÇ ÅÏÇÑÉ ÇáÍæÇÑ ÈÏæä ÛÖÈ:-
· ãÔÇÑßÉ ÇáÂÎÑ*ä Ý* ÍÏ*Ëåã æ ÇÈÏÇÁ ÇáÇåÊãÇã.
· ãæÇÌåÉ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ ÈãÇ *ÖÇ*Þß ÈÃÓáæÈ áÈÞ.
· ÖÚ ÍÏæÏÇð áßá ÔÎÕ ÊÊÚÇãá ãÚå áÇ *ÊÚÏÇåÇ¡ æ ßä æ ÇÖÍÇð Ý* åÐÇ.
ãäÞæá ááÝÇÆÏÉ
ÇáÓáÇã Úá*ßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
Çááåã Õá æÓáã Úáì Ó*ÏäÇ ãÍãÏ æÚáì Âáå æÕÍÈå ÃÌãÚ*ä
ÊÑæ*Ö ÇáÛÖÈ.. ÎØæÇÊ Úãá*É ...
https://dub112.mail.live.com/Handlers/ImageProxy.mvc?bicild=&canary=SC1cZSlemkWsC%2bEleU170KNlPxfKnPL%2fTTgde%2 fSevcc%3d0&url=http%3a%2f%2fcdn.trendhunterstatic.com%2fthumb s%2fanger-management-set.jpeg
ãä åäÇ ÙåÑ ÇáÅåÊãÇã ÈÃÓÇá*È ÇáÊÍßã Ý* ÇáÛÖÈ
(Anger Management )
æÅäÔÇÁ
ãÑÇßÒ æãÓÊÔÝ*ÇÊ ãÊÎÕÕÉ Ý* åÐÇ ÇáãÌÇá. æ ÞÏ Êã
ÈÇáÝÚá ÇáÊæÕá Åáì ÚÏÉ ÅÓÊÑÇÊ*Ì*ÇÊ
ÊÓÇÚÏ Úáì ÅÏÇÑÉ ÇáÛÖÈ æ ÊÑæ*Öå ÈãÇ *ÊÈÚå ãä
ÔÚæÑ ÓáÈ* æÊÛ*ÑÇÊ ÝÓ*æáæÌ*É¡ æãä
ÃåãåÇ:-
1 - ÇáÇÓÊÑÎÇÁ :
https://gfx5.hotmail.com/mail/w4/pr04/ltr/i_safe.gif
åäÇß ØÑÞ ÚÏ*ÏÉ áÊÚáã ß*Ý*É ÇáÅÓÊÑÎÇÁ ÈÏä*Çð æ
Ðåä*Çð æÅá*ß ÈÚÖÇð ãäåÇ :-
· ÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÙåÑ æÅÑÎÇÁ Ìã*Ú ÚÖáÇÊ ÇáÌÓã.
· ÇáÈÎæÑ ÇáåÇÏÆ æÇáÑæÇÆÍ ÇáÚØÑÉ ÇáãÝÖáÉ ÓæÇÁ
ßÇäÊ ( ÒåæÑ – äÈÇÊÇÊ – ÔãæÚ ... ÅáÎ ).
· ããÇÑÓÉ ÊãÑ*äÇÊ ÇáÊäÝÓ ¡ Ý*ãßäß ÃÎÐ äÝÓ Úã*Þ
ÌÏÇð ãä ÇáÏÇÎá ÈÍ*Ë *ãáà ÇáåæÇÁ ÑÆÊ*ß æ
ÕÏÑß ßáå ¡ Ëã ÅÎÑÇÌ ÇáäÝÓ ãä Ýãß ÈÈØÁ.
ÇáÇÓÊÍãÇã ÈÇáãÇÁ ÇáÏÇÝ*Á æÈÚÖ ÇáÃãáÇÍ ÇáãÚØÑÉ¡
æÇáÇÓÊáÞÇÁ Úáì ÇáÃÞá áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ.
· Çáäæã ÇáßÇÝ* á*áÇð ÚÏÏ ÇáÓÇÚÇÊ ÇáÊ* *ÍÊÇÌåÇ ÌÓãß.
· ÇáÚãá Úáì ÃÎÐ ÑÇÍÉ ÎáÇá ÝÊÑÇÊ ÇáÚãá ÇáãÊæÇÕáÉ æ áæ ÎãÓ ÏÞÇÆÞ áÊÞá*á ÇáÖÛØ ÇáÚÕÈ*.
· ÇáÇÓÊãÇÚ Åáì ÇáÞÑÂä ÇáßÑ*ã ÈÕæÊ ÞÇÑÆß ÇáãÝÖá æÃäÊ ãÛãÖ ÇáÚ*ä*ä.
· ÐßÑ Çááå ßË*ÑÇð¡ ÞÇá Çááå ÊÚÇáìºÃáÇ ÈÐßÑ Çááå ÊØãÆä ÇáÞáæÈ.
· ÇáÊÃãá æÇáÊÝßÑ Ý* ÎáÞ Çááå æãÔÇåÏÉ ÌæÇäÈ ÇáÌãÇá Ý* ßá ÔÆ æ áæ ÑÈÚ ÓÇÚÉ *æã*Çð.
· ÃÈÊÓã ßË*ÑÇ.
· ÃÛãÖ Ú*ä*ß æ ÇÓÊÚãá Î*Çáß æ ÇÑÌÚ ÈÐÇßÑÊß áãßÇä Ãæ áãæÞÝ ÓÈÞ æ ÌÚáß ÓÚ*ÏÇ.
ããÇÑÓÉ åÐå ÇáÚÇÏÇÊ æÇáÊãÇÑ*ä *æã*Çð ÓæÝ ÊÌÚáß ÊÔÚÑ ÈÊÍÓä ßÈ*Ñ.
2 - ÇáÊæÇÕá :
https://dub112.mail.live.com/Handlers/ImageProxy.mvc?bicild=&canary=SC1cZSlemkWsC%2bEleU170KNlPxfKnPL%2fTTgde%2 fSevcc%3d0&url=http%3a%2f%2f4.bp.blogspot.com%2f_y-nvAoju82g%2fStBzdpnD05I%2fAAAAAAAAAPs%2fvVIi5Z10Yd w%2fs320%2fshake-hands.jpg
*ã*á ÇáÃÔÎÇÕ ÇáÚÕÈ*æä ÚäÏ ÇáãäÇÞÔÉ ãÚ ÇáÂÎÑ*ä Åáì ÇáÞÝÒ Åáì ÇáäÊÇÆÌ æÇáÊæÞÚÇÊ ÇáÊ*
ÛÇáÈÇð ãÇ Êßæä ÎÇØÆÉ æÛ*Ñ ÏÞ*ÞÉ. ÝÚäÏãÇ ÊÔÚÑ Ãä ÇáãäÇÞÔÉ È*äß æÈ*ä ÇáÂÎÑ*ä ÞÏ ÇÍÊÏÊ¡
Úá*ß ÈÊåÏÆÉ ÇáÌæ ÇáÚÇã æãÑÇÞÈÉ ÑÏæÏ ÃÝÚÇáß Ì*ÏÇð.
ÚäÏãÇ *ÍÇæá ÔÎÕ ãÇ ÇäÊÞÇÏß¡ Ýãä ÇáØÈ*Ú* Ãä Êßæä Ý* ãæÖÚ ÏÝÇÚ æáßä áÇ ÊÈÏÃ
ÈÇáåÌæã Úáì ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ. æÈÏáÇð ãä ÐÇß æÊáß ÝÇáÃÝÖá Ãä ÊÍÇæá Ýåã ÇáÔÎÕ ÇáÐ* ÊÍÇÏËå
æÓÈÈ ÇäÊÞÇÏå áß æÊÚÇãá ãÚå Úáì åÐÇ ÇáÃÓÇÓ.
ÞÏ ÊÍÊÇÌ Åáì ÈÚÖ ÇáÑÇÍÉ ÎáÇá ÇáãäÇÞÔÉ ááÊäÝÓ æÅÚÇÏÉ ÇáÊÝß*Ñ æáßä áÇ ÊÌÚá ÃÈÏÇð ÛÖÈß
Ãæ ÛÖÈ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ *ÝÞÏß ÃÚÕÇÈß æÞÏÑÊß Úáì ÇáÊÍßã Ý* ÇáãäÇÞÔÉ. æãä ÈÚÖ ÇáØÑÞ
ÇáÊ* *ãßä ãä ÎáÇáåÇ ÅÏÇÑÉ ÇáÍæÇÑ ÈÏæä ÛÖÈ:-
· ãÔÇÑßÉ ÇáÂÎÑ*ä Ý* ÍÏ*Ëåã æ ÇÈÏÇÁ ÇáÇåÊãÇã.
· ãæÇÌåÉ ÇáØÑÝ ÇáÂÎÑ ÈãÇ *ÖÇ*Þß ÈÃÓáæÈ áÈÞ.
· ÖÚ ÍÏæÏÇð áßá ÔÎÕ ÊÊÚÇãá ãÚå áÇ *ÊÚÏÇåÇ¡ æ ßä æ ÇÖÍÇð Ý* åÐÇ.
ãäÞæá ááÝÇÆÏÉ