قال ابن القيم رحمه الله

أربعة أشياء تمرض الجسم :
1) الكلام الكثير .
2) النوم الكثير.
... 3) الأكل الكثير.
4) الجماع الكثير.

وأربعة أشياء تهدم البدن :
... 1) الهم.
... 2) الحزن.
3) الجوع.
4) السهر.

وأربعة تيبِّس الوجه وتذهب ماءه وبهجته :
1) الكذب .
2) الوقاحة.
3) كثرة السؤال عن غير علم.
4) كثرة الفجور.

وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته :
1) التقوى .
2) الوفاء.
3) الكرم.
4) المروءة.

وأربعة تجلب الرزق :
1) قيام الليل .
2) كثرة الاستغفار بالأسحار.
3) تعاهد الصدقة.
4) الذكر أول النهار وآخره.

وأربعة تمنع الرزق :
1) نوم الصبحة .
2) قلة الصلاة.
3) الكسل.
4) الخيانة