ãÈÇÑß
Jun-Mon-2011, 06:40 AM
ÇáÓáÇã Úá*ßã æÑÍãÉ Çááå æÈÑßÇÊå
ÃÚÔÇÈ áÒ*ÇÏÉ ÇáæÒä
ÇáäÍÇÝÉ å* äÞÕ ÇáæÒä Úä ÇáãÚÏá ÇáØÈ*Ú* Þá*áÇð Ãæ ßË*ÑÇð ÝÅÐÇ ßÇä ÇáÔÎÕ ãÊãÊÚÇð ÈÕÍÉ Ì*ÏÉ æÍ*æ*É æäÔÇØ ÝáÇ ÎæÝ Úá*å. æÞÏ ÞÇá ÃÍÏ ÇáÃØÈÇÁ ÇáÅäÌá*Ò ÇáãÔåæÑ*ä Úä ÇáØÝá ÇáäÍ*Ý Çäå ÅÐÇ ßÇä äÔ*ØÇð æãÊÍÑßÇð æÍ*æ*Çð ÝÅäå áÇ ÎæÝ Úá*å æåÄáÇÁ ÇáÝÆÉ ãä ÇáäÇÓ åã ÇáÐ*ä *ÚãÑæä ÈÇáÑÛã ãä Ãä Ãßáåã Þá*á æÊÚÊÈÑ ÙÇåÑÉ ÇáäÍÇÝÉ ÚäÏ åÄáÇÁ ÇáäÇÓ ÙÇåÑÉ ØÈ*Ú*É. ÃãÇ ÅÐÇ ßÇä ÎÇãáÇð Èá*ÏÇð ãÑ*ÖÇð ÝÅäå Ý* ãËá åÐå ÇáÍÇáÉ áÇÈÏ ãä ÚÑÖå Úáì ØÈ*È áÃäå áÇÈÏ ãä æÌæÏ ÓÈÈ ãÑÖ* ÃÏì Åáì ÍÏæË ÇáäÍÇÝÉ.
æáãÚÑÝÉ Ý*ãÇ ÅÐÇ ßÇä ÇáÔÎÕ äÍ*ÝÇð æÈÇáÃÎÕ ÈÇáäÓÈÉ áá*ÇÝÚ*ä æÇáÔÈÇÈ æÇáÈÇáÛ*ä æßÈÇÑ ÇáÓä ÝÅä åäÇß ÞÇÚÏÉ ÈÓ*ØÉ æÓåáÉ æåÐÇ ÇáæÒä *ÎÕ Ã* ÔÎÕ *Ò*Ï Øæáå Úä 120Óã æÇáÞÇÚÏÉ åäÇ Ãä äØÑÍ ãÇ ãÞÏÇÑå 100Óã ãä ÇáØæá Ý*ßæä ÇáãÞÏÇÑ ÇáÈÇÞ* åæ ÇáæÒä ÇáÕÍ*Í ÇáãäÇÓÈ ááÔÎÕ æ*ßæä ãÍÓæÈÇð ÈÇáß*áæÌÑÇã Ýáæ ßÇä ÔÎÕ Øæáå 170Óã ÝÅä æÒäå Ó*ßæä 170- 100= 70ß*áæÌÑÇãÇð æãä äÞÕ Úä Ðáß ÇáæÒä ãËáÇð Ý*ßæä äÍ*ÝÇð . æÇáäÍÇÝÉ ÊäÔà ÇÓÇÓÇð ãä ÓæÁ ÇáÊÛÐ*É ÅáÇ Çä ÇáæÑÇËÉ ÊáÚÈ ÏæÑÇð åÇãÇð æßÈ*ÑÇð. æÇáÍÞ*ÞÉ Çä åäÇß ãä åæ äÍ*Ý áÃäå *äÍÏÑ ãä ÃÓÑÉ ßá ÃÝÑÇÏåÇ ãä ÇáäÍÝÇÁ æ*ÌÈ Ãä äÚÑÝ Ãä ÓæÁ ÇáÊÛÐ*É áÇ *Úä* ÞáÉ Çáßã*É ÇáÊ* *ÊäÇæáåÇ ÇáÔÎÕ ãä ÇáØÚÇã¡ áßä ÇáãÞÕæÏ ÈÓæÁ ÇáÊÛÐ*É Ãä ÇáÔÎÕ áÇ *ÊäÇæá ÃØÚãÉ ãÊäæÚÉ ÊÍÊæ* Úáì ãÞÇÏ*Ñ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æÇáÃãáÇÍ æÇáÈÑæÊ*äÇÊ æÇáäÔæ*ÇÊ.
ÇáÇÏæ*å ÇáÚÔÈ*å æÇáäÍÇÝå
fenugreekÇáÍáÈå
*Ûáì ßÃÓ ãä ÇáãÇÁ Ëã *ÖÇÝ Åá*å ãÇ ãÞÏÇÑå 3ÌÑÇãÇÊ ãä ãÓÍæÞ ÇáÍáÈÉ æ*ÊÑß *Ûá* áãÏÉ ÏÞ*ÞÉ æÇÍÏÉ Ëã *ÕÝì æ*Íáì ÈÇáÚÓá æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ËáÇË ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æ*ÓÊãÑ ÇáÔÎÕ Ý* ÇáÇÓÊÚãÇá ÍÊì *ÍÕá Úáì ÇáæÒä ÇáãØáæÈ. ßãÇ *Ý*Ï Ãßá ÇáÍáÈÉ ÇáÎÖÑÇÁ ßË*ÑÇð Ý* Ò*ÇÏÉ ÇáæÒä.
2-äÕ ßæÈ ãÇÁ + ãáÚÞå æäÕ Ò*Ê ÇáÍáÈå ãä ÇáÚØÇÑ æ*ÔÑÈ Úáì ÇáÑ*Þ æÞÈá Çáäæã æÊÇÎÐ*ä ãÚÇå ãáÚÞÉ ãä ãÑÈì ÎÑÒ ÇáÈÞÑ(ãÓãì ÂÎÑ ááãÝÊÞå ÇáãÕÑ*å).
3-ÇÛá* Ôæ*É ÍáÈÉ æÚÓá æÓßÑ æãÇ*..
æÚáÔÇä ãÇ ÊÈ*ä Ñ*ÍÉ ÇáÍáÈå Ý* ÌÓãÌ.. ÍãÕ*åÇ ÞÈá ãÇ ÊÓÊÎÏã*äåÇ
ÇáßËÈÑå
äÙÑÇð áÃä Çáßã*É ÊÍÊæ* Úáì ÇáÍÏ*Ï æÇáÊ* ÊÄÏ* ÈÏæÑåÇ Åá* Ò*ÇÏÉ ÚÏÏ ßÑ*ÇÊ ÇáÏã ÇáÍãÑÇÁ Ý* ÇáÌÓã ÇáäÍ*Ý æßÐáß *ÍÓä å*ãæÌáæÈ*ä ÇáÏã æ*ÌÈ Çä *ÊäÇæá ÇáÔÎÕ ÈÐæÑ Çáß***É Úáì å*ÆÉ ãÓÍæÞ Í*Ë *ÄÎÐ ãáÁ ãáÚÞÉ ßÈ*ÑÉ ãä ÇáãÓÍæÞ æ*ÓÝ ÈÚÏ ßá æÌÈÉ ÛÐÇÆ*É Ãæ *ãßä æÖÚ åÐå Çáßã*É ãÚ ÇáÓáØÉ æÃßáåÇ Ìã*ÚÇð æÇáãÏÉ ÇáÒãä*É áÇÓÊÎÏÇã Çáß***É ÔåÑ ßÇãá
ÇáÈÕá
ãä ÇáãÚÑæÝ Çä ÇáÈÕá *ÝÊÍ ÇáÔå*É ááØÚÇã æÚá*å ÝÅäå *ÄÎÐ ÍÈÉ ÈÕá Ý* ÍÌã È*ÖÉ ÇáÏÌÇÌÉ æÊÄßá ãÑÉ ãÚ ÇáÛÐÇÁ æÇÎÑì ãÚ ÇáÚÔÇÁ *æã*Çð. æÇáÈÕá *ÛÐ* æ*ØåÑ ÇáÇãÚÇÁ æ*Þæ* ÇáÈÏä æ*ÞÊá ÌÑÇË*ã ÇáãÚÏÉ. æ*ÌÈ ÊäÇæá ÈÞÏæäÓ ØÇÒÌ ÈÚÏ Ãßá ÇáÈÕá áÇ*ÞÇÝ ÑÇÆÍÉ ÇáÈÕá ÇáãÚÑæÝÉ
æÕÝÇÊ ÌÏ*Ïå áÒ*ÇÏÉ ÇáæÒä
ÇáæÕÝÉ ÇáÃæáì
ÇáÍáÈå æå* ÊÃÎÐ*ä ãáÚÞÉ ÕÛ*Ñå 6 ãÑÇÊ Ý* Çá*æã
ÃæáÇ ÊÖÚ*ä ãÇÁ Þá*áÇ Ý* Ýãß Ëã ãáÚÞÉ ÇáÍáÈå æÊÈáÚ*äåÇÈÓÑÚå æãä Ëã ÇáÞá*á ãä ÇáÚÕ*Ñ ÚáÔÇä *ÊÛ*Ñ ØÚã
ãÑÇÑÉ ÇáÍáÈå ÕÏÞ*ä* Ý* Çæá ãÑå ÕÚÈ áßä ÈÚÏ*ä ÊÊÚæÏ*ä æÃÓÊãÑ* Çáì Çä ÊÓãä*ä
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇä*É
ÍÈ ÇáÚÒ*Ò *æÌÏ ÚäÏ ÇáÚØÇÑ*ä æÇáØÑ*Þå ßãÇ *á* :
*ØÍä æ*ÖÇÝ Åá*å ÍáÈå æãßÓÑÇÊ ãËá ÇááæÒ æÇáÝÓÊÞ æ*ÄÎÐ ãÚ ßÃÓ Íá*È ÃÑÈÚ ãÑÇÊ Ý* Çá*æã ÔåÑ ßÇãá Ãæ
ÃÞá Ôæ* (äØÍäå ãÚ ÇááæÒ æÇáÝÓÊÞ æäÎáØå ÈÇáÍá*È æäÔÑÈÉ
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇáËÉ
ãÛá* ÇáÍáÈÉ Çæ ãÓÍæÞåÇ áÊÓã*ä ÇáÌÓã
æÐáß ÈÇÖÇÝÉ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ ÇáÍáÈÉ Çáì áÊÑ ãä ÇáãÇÁ æÛá*å áãÏÉ ÏÞ*ÞÉ æÇÍÏÉ ÝÞØ *ÕÝì ÈÚÏåÇ ÇáãÛá*
æ*ÔÑÈ ÈÌÑÚÇÊ ãÊÚÏÏÉ ( ãáÚÞÉ ßÈ*ÑÉ ßá ÓÇÚÉ )
ÇãÇ ÇÐÇ ÍÈ*Ê* Çä ÊÓÊÎÏã* ãÓÍæÞ ÈÐæÑ ÇáÍáÈÉ ÝÇäå *ãÒÌ ãäå ãÞÏÇÑ 10 ÌÑÇãÇÊ ãÚ ßã*É ãÚÇÏáÉ ãä Ò*Ê ÇáÒ*Êæä
æ*ÄÎÐ ÑÈÚ åÐå Çáßã*É ÇÑÈÚ ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æÇæá ãÇ ÊÔæÝ* ÌÓãß ÇÚÊÏá *ßÝ*ß
ÇáæÕÝÉ ÇáÑÇÈÚÉ
áæÒ + ÌæÒ + ÊãÑ + ÚÓá
*ÚÌä æ*Úãá Úáì Ôßá ßæÑ æ*Äßá ãäå 3ÍÈÇÊ *æã*Çð
åÇÐ* ÇáæÕÝÉ ãä ÚØÇÑ
ÇáæÕÝÉ ÇáÎÇãÓÉ
Ò*Ê ÍáÈÉ + Ò*Ê ÎÑæÚ
ÈãÞÇÏ*Ñ ãÊÓÇæ*É æ*æÖÚ Úáì ÇáãßÇä ÇáãÑÇÏ ÊÓã*äå
ÇáæÕÝÉ ÇáÓÇÏÓÉ
ÊÎáØ* ãáÚÞÊ*ä ãä ÇáÍáæå ÇáØÍ*ä*å ãÚ ÚáÈå ÕÛ*Ñå áÈä ÒÈÇÏ* æÊÇÇßá*å Úáì ÇáÑ*Þ *Úä* Çæá ãÇ ÊÞæã* ãä Çáäæã
ÇáæÕÝÉ ÇáÓÇÈÚÉ
*æÖÚ ãÞÏÇÑ ãáÚÞÉ ãÊæÓØÉãä ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ Ý* ßæÈ ãÇÁ ÍÇÑ ãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ Ëã *õÕÝì æ*ÔÑÈ ßæÈ ÈÚÏ ÇáÛÏÇÁ
ÈÓÇÚÊ*ä æßæÈ ÈÚÏ ÇáÚÔÇÁ ÈÓÇÚÊ*ä æÇááå ãÇÞÏ ÓãÚÊ ÈÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ åÐ* æáÇ ÃÏÑ* ß*Ý ÔßáåÇ
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇãäå
áÊÓã*ä ÇáæÌå Ãßá ÇáÒÈ*È.... æÔÑÈ ÚÕ*Ñ Çáß*æ*
ÇáæÕÝÉ ÇáÊÇÓÚÉ
ÇßËÑ* ãä Çßá ÇáÊ*ä æÇáÒÈ*È æÇáÍãÕ
ÇáæÕÝÉ ÇáÚÇÔÑÉ
ãÔÑæÈ ÇáÍáÈå
ÇáãÞÇÏ*Ñ:
5 ãáÇÚÞ ÍáÈÉ.
3 ãáÇÚÞ ÓßÑ.
ãáÚÞÉ ÚÓá ÃÓæÏ.
ÇáØÑ*ÞÉ:
*Ûáì ÇáãÇÁ Ì*ÏÇð Ëã *ÖÇÝ ÇáÚÓá ÇáÃÓæÏ áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Úáì ÇáäÇÑ æ*ÓÊãÑ Ýì ÇáÊÞá*È Ëã ÊÖÇÝ ÇáÍáÈÉ æÊÓÊãÑ Úáì ÇáäÇÑ áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ Ëã ÊÑÝÚ ãä Úáì ÇáäÇÑ æÊÔÑÈ ÓÇÎäÉ
***æÕÝå ãä ØÈ*È ÃÚÔÇÈ æå*:***
150 ÛÑÇã ÒÈ*È ÊÄßá *æã*Ç
2ãáÚÞå ÕÛ*Ñå ÓãÓã 3ãÑÇÊ Ý* Çá*æã
ÚÓá äÍá *æã*Ç
ãæÒ 3ãÑÇÊ Ý* Çá*æã
ÃÚÔÇÈ áÒ*ÇÏÉ ÇáæÒä
ÇáäÍÇÝÉ å* äÞÕ ÇáæÒä Úä ÇáãÚÏá ÇáØÈ*Ú* Þá*áÇð Ãæ ßË*ÑÇð ÝÅÐÇ ßÇä ÇáÔÎÕ ãÊãÊÚÇð ÈÕÍÉ Ì*ÏÉ æÍ*æ*É æäÔÇØ ÝáÇ ÎæÝ Úá*å. æÞÏ ÞÇá ÃÍÏ ÇáÃØÈÇÁ ÇáÅäÌá*Ò ÇáãÔåæÑ*ä Úä ÇáØÝá ÇáäÍ*Ý Çäå ÅÐÇ ßÇä äÔ*ØÇð æãÊÍÑßÇð æÍ*æ*Çð ÝÅäå áÇ ÎæÝ Úá*å æåÄáÇÁ ÇáÝÆÉ ãä ÇáäÇÓ åã ÇáÐ*ä *ÚãÑæä ÈÇáÑÛã ãä Ãä Ãßáåã Þá*á æÊÚÊÈÑ ÙÇåÑÉ ÇáäÍÇÝÉ ÚäÏ åÄáÇÁ ÇáäÇÓ ÙÇåÑÉ ØÈ*Ú*É. ÃãÇ ÅÐÇ ßÇä ÎÇãáÇð Èá*ÏÇð ãÑ*ÖÇð ÝÅäå Ý* ãËá åÐå ÇáÍÇáÉ áÇÈÏ ãä ÚÑÖå Úáì ØÈ*È áÃäå áÇÈÏ ãä æÌæÏ ÓÈÈ ãÑÖ* ÃÏì Åáì ÍÏæË ÇáäÍÇÝÉ.
æáãÚÑÝÉ Ý*ãÇ ÅÐÇ ßÇä ÇáÔÎÕ äÍ*ÝÇð æÈÇáÃÎÕ ÈÇáäÓÈÉ áá*ÇÝÚ*ä æÇáÔÈÇÈ æÇáÈÇáÛ*ä æßÈÇÑ ÇáÓä ÝÅä åäÇß ÞÇÚÏÉ ÈÓ*ØÉ æÓåáÉ æåÐÇ ÇáæÒä *ÎÕ Ã* ÔÎÕ *Ò*Ï Øæáå Úä 120Óã æÇáÞÇÚÏÉ åäÇ Ãä äØÑÍ ãÇ ãÞÏÇÑå 100Óã ãä ÇáØæá Ý*ßæä ÇáãÞÏÇÑ ÇáÈÇÞ* åæ ÇáæÒä ÇáÕÍ*Í ÇáãäÇÓÈ ááÔÎÕ æ*ßæä ãÍÓæÈÇð ÈÇáß*áæÌÑÇã Ýáæ ßÇä ÔÎÕ Øæáå 170Óã ÝÅä æÒäå Ó*ßæä 170- 100= 70ß*áæÌÑÇãÇð æãä äÞÕ Úä Ðáß ÇáæÒä ãËáÇð Ý*ßæä äÍ*ÝÇð . æÇáäÍÇÝÉ ÊäÔà ÇÓÇÓÇð ãä ÓæÁ ÇáÊÛÐ*É ÅáÇ Çä ÇáæÑÇËÉ ÊáÚÈ ÏæÑÇð åÇãÇð æßÈ*ÑÇð. æÇáÍÞ*ÞÉ Çä åäÇß ãä åæ äÍ*Ý áÃäå *äÍÏÑ ãä ÃÓÑÉ ßá ÃÝÑÇÏåÇ ãä ÇáäÍÝÇÁ æ*ÌÈ Ãä äÚÑÝ Ãä ÓæÁ ÇáÊÛÐ*É áÇ *Úä* ÞáÉ Çáßã*É ÇáÊ* *ÊäÇæáåÇ ÇáÔÎÕ ãä ÇáØÚÇã¡ áßä ÇáãÞÕæÏ ÈÓæÁ ÇáÊÛÐ*É Ãä ÇáÔÎÕ áÇ *ÊäÇæá ÃØÚãÉ ãÊäæÚÉ ÊÍÊæ* Úáì ãÞÇÏ*Ñ ãäÇÓÈÉ ãä ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æÇáÃãáÇÍ æÇáÈÑæÊ*äÇÊ æÇáäÔæ*ÇÊ.
ÇáÇÏæ*å ÇáÚÔÈ*å æÇáäÍÇÝå
fenugreekÇáÍáÈå
*Ûáì ßÃÓ ãä ÇáãÇÁ Ëã *ÖÇÝ Åá*å ãÇ ãÞÏÇÑå 3ÌÑÇãÇÊ ãä ãÓÍæÞ ÇáÍáÈÉ æ*ÊÑß *Ûá* áãÏÉ ÏÞ*ÞÉ æÇÍÏÉ Ëã *ÕÝì æ*Íáì ÈÇáÚÓá æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ËáÇË ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æ*ÓÊãÑ ÇáÔÎÕ Ý* ÇáÇÓÊÚãÇá ÍÊì *ÍÕá Úáì ÇáæÒä ÇáãØáæÈ. ßãÇ *Ý*Ï Ãßá ÇáÍáÈÉ ÇáÎÖÑÇÁ ßË*ÑÇð Ý* Ò*ÇÏÉ ÇáæÒä.
2-äÕ ßæÈ ãÇÁ + ãáÚÞå æäÕ Ò*Ê ÇáÍáÈå ãä ÇáÚØÇÑ æ*ÔÑÈ Úáì ÇáÑ*Þ æÞÈá Çáäæã æÊÇÎÐ*ä ãÚÇå ãáÚÞÉ ãä ãÑÈì ÎÑÒ ÇáÈÞÑ(ãÓãì ÂÎÑ ááãÝÊÞå ÇáãÕÑ*å).
3-ÇÛá* Ôæ*É ÍáÈÉ æÚÓá æÓßÑ æãÇ*..
æÚáÔÇä ãÇ ÊÈ*ä Ñ*ÍÉ ÇáÍáÈå Ý* ÌÓãÌ.. ÍãÕ*åÇ ÞÈá ãÇ ÊÓÊÎÏã*äåÇ
ÇáßËÈÑå
äÙÑÇð áÃä Çáßã*É ÊÍÊæ* Úáì ÇáÍÏ*Ï æÇáÊ* ÊÄÏ* ÈÏæÑåÇ Åá* Ò*ÇÏÉ ÚÏÏ ßÑ*ÇÊ ÇáÏã ÇáÍãÑÇÁ Ý* ÇáÌÓã ÇáäÍ*Ý æßÐáß *ÍÓä å*ãæÌáæÈ*ä ÇáÏã æ*ÌÈ Çä *ÊäÇæá ÇáÔÎÕ ÈÐæÑ Çáß***É Úáì å*ÆÉ ãÓÍæÞ Í*Ë *ÄÎÐ ãáÁ ãáÚÞÉ ßÈ*ÑÉ ãä ÇáãÓÍæÞ æ*ÓÝ ÈÚÏ ßá æÌÈÉ ÛÐÇÆ*É Ãæ *ãßä æÖÚ åÐå Çáßã*É ãÚ ÇáÓáØÉ æÃßáåÇ Ìã*ÚÇð æÇáãÏÉ ÇáÒãä*É áÇÓÊÎÏÇã Çáß***É ÔåÑ ßÇãá
ÇáÈÕá
ãä ÇáãÚÑæÝ Çä ÇáÈÕá *ÝÊÍ ÇáÔå*É ááØÚÇã æÚá*å ÝÅäå *ÄÎÐ ÍÈÉ ÈÕá Ý* ÍÌã È*ÖÉ ÇáÏÌÇÌÉ æÊÄßá ãÑÉ ãÚ ÇáÛÐÇÁ æÇÎÑì ãÚ ÇáÚÔÇÁ *æã*Çð. æÇáÈÕá *ÛÐ* æ*ØåÑ ÇáÇãÚÇÁ æ*Þæ* ÇáÈÏä æ*ÞÊá ÌÑÇË*ã ÇáãÚÏÉ. æ*ÌÈ ÊäÇæá ÈÞÏæäÓ ØÇÒÌ ÈÚÏ Ãßá ÇáÈÕá áÇ*ÞÇÝ ÑÇÆÍÉ ÇáÈÕá ÇáãÚÑæÝÉ
æÕÝÇÊ ÌÏ*Ïå áÒ*ÇÏÉ ÇáæÒä
ÇáæÕÝÉ ÇáÃæáì
ÇáÍáÈå æå* ÊÃÎÐ*ä ãáÚÞÉ ÕÛ*Ñå 6 ãÑÇÊ Ý* Çá*æã
ÃæáÇ ÊÖÚ*ä ãÇÁ Þá*áÇ Ý* Ýãß Ëã ãáÚÞÉ ÇáÍáÈå æÊÈáÚ*äåÇÈÓÑÚå æãä Ëã ÇáÞá*á ãä ÇáÚÕ*Ñ ÚáÔÇä *ÊÛ*Ñ ØÚã
ãÑÇÑÉ ÇáÍáÈå ÕÏÞ*ä* Ý* Çæá ãÑå ÕÚÈ áßä ÈÚÏ*ä ÊÊÚæÏ*ä æÃÓÊãÑ* Çáì Çä ÊÓãä*ä
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇä*É
ÍÈ ÇáÚÒ*Ò *æÌÏ ÚäÏ ÇáÚØÇÑ*ä æÇáØÑ*Þå ßãÇ *á* :
*ØÍä æ*ÖÇÝ Åá*å ÍáÈå æãßÓÑÇÊ ãËá ÇááæÒ æÇáÝÓÊÞ æ*ÄÎÐ ãÚ ßÃÓ Íá*È ÃÑÈÚ ãÑÇÊ Ý* Çá*æã ÔåÑ ßÇãá Ãæ
ÃÞá Ôæ* (äØÍäå ãÚ ÇááæÒ æÇáÝÓÊÞ æäÎáØå ÈÇáÍá*È æäÔÑÈÉ
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇáËÉ
ãÛá* ÇáÍáÈÉ Çæ ãÓÍæÞåÇ áÊÓã*ä ÇáÌÓã
æÐáß ÈÇÖÇÝÉ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ ÇáÍáÈÉ Çáì áÊÑ ãä ÇáãÇÁ æÛá*å áãÏÉ ÏÞ*ÞÉ æÇÍÏÉ ÝÞØ *ÕÝì ÈÚÏåÇ ÇáãÛá*
æ*ÔÑÈ ÈÌÑÚÇÊ ãÊÚÏÏÉ ( ãáÚÞÉ ßÈ*ÑÉ ßá ÓÇÚÉ )
ÇãÇ ÇÐÇ ÍÈ*Ê* Çä ÊÓÊÎÏã* ãÓÍæÞ ÈÐæÑ ÇáÍáÈÉ ÝÇäå *ãÒÌ ãäå ãÞÏÇÑ 10 ÌÑÇãÇÊ ãÚ ßã*É ãÚÇÏáÉ ãä Ò*Ê ÇáÒ*Êæä
æ*ÄÎÐ ÑÈÚ åÐå Çáßã*É ÇÑÈÚ ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æÇæá ãÇ ÊÔæÝ* ÌÓãß ÇÚÊÏá *ßÝ*ß
ÇáæÕÝÉ ÇáÑÇÈÚÉ
áæÒ + ÌæÒ + ÊãÑ + ÚÓá
*ÚÌä æ*Úãá Úáì Ôßá ßæÑ æ*Äßá ãäå 3ÍÈÇÊ *æã*Çð
åÇÐ* ÇáæÕÝÉ ãä ÚØÇÑ
ÇáæÕÝÉ ÇáÎÇãÓÉ
Ò*Ê ÍáÈÉ + Ò*Ê ÎÑæÚ
ÈãÞÇÏ*Ñ ãÊÓÇæ*É æ*æÖÚ Úáì ÇáãßÇä ÇáãÑÇÏ ÊÓã*äå
ÇáæÕÝÉ ÇáÓÇÏÓÉ
ÊÎáØ* ãáÚÞÊ*ä ãä ÇáÍáæå ÇáØÍ*ä*å ãÚ ÚáÈå ÕÛ*Ñå áÈä ÒÈÇÏ* æÊÇÇßá*å Úáì ÇáÑ*Þ *Úä* Çæá ãÇ ÊÞæã* ãä Çáäæã
ÇáæÕÝÉ ÇáÓÇÈÚÉ
*æÖÚ ãÞÏÇÑ ãáÚÞÉ ãÊæÓØÉãä ÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ Ý* ßæÈ ãÇÁ ÍÇÑ ãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚÉ Ëã *õÕÝì æ*ÔÑÈ ßæÈ ÈÚÏ ÇáÛÏÇÁ
ÈÓÇÚÊ*ä æßæÈ ÈÚÏ ÇáÚÔÇÁ ÈÓÇÚÊ*ä æÇááå ãÇÞÏ ÓãÚÊ ÈÃæÑÇÞ ÇáÌæÒ åÐ* æáÇ ÃÏÑ* ß*Ý ÔßáåÇ
ÇáæÕÝÉ ÇáËÇãäå
áÊÓã*ä ÇáæÌå Ãßá ÇáÒÈ*È.... æÔÑÈ ÚÕ*Ñ Çáß*æ*
ÇáæÕÝÉ ÇáÊÇÓÚÉ
ÇßËÑ* ãä Çßá ÇáÊ*ä æÇáÒÈ*È æÇáÍãÕ
ÇáæÕÝÉ ÇáÚÇÔÑÉ
ãÔÑæÈ ÇáÍáÈå
ÇáãÞÇÏ*Ñ:
5 ãáÇÚÞ ÍáÈÉ.
3 ãáÇÚÞ ÓßÑ.
ãáÚÞÉ ÚÓá ÃÓæÏ.
ÇáØÑ*ÞÉ:
*Ûáì ÇáãÇÁ Ì*ÏÇð Ëã *ÖÇÝ ÇáÚÓá ÇáÃÓæÏ áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Úáì ÇáäÇÑ æ*ÓÊãÑ Ýì ÇáÊÞá*È Ëã ÊÖÇÝ ÇáÍáÈÉ æÊÓÊãÑ Úáì ÇáäÇÑ áãÏÉ 5 ÏÞÇÆÞ Ëã ÊÑÝÚ ãä Úáì ÇáäÇÑ æÊÔÑÈ ÓÇÎäÉ
***æÕÝå ãä ØÈ*È ÃÚÔÇÈ æå*:***
150 ÛÑÇã ÒÈ*È ÊÄßá *æã*Ç
2ãáÚÞå ÕÛ*Ñå ÓãÓã 3ãÑÇÊ Ý* Çá*æã
ÚÓá äÍá *æã*Ç
ãæÒ 3ãÑÇÊ Ý* Çá*æã