ÝåÏ ãÍãÏ Èä äÇÍá
Jul-Tue-2012, 02:42 PM
Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ.. ÃÚÑÇÖå æÚáÇÌå
http://www.aawsat.com/2009/03/29/images/health1.512888.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
*äÌã Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÇÊ ÃÓÝá ÇáÙåÑ
ßãÈÑÏÌ (æáÇ*É ãÇÓÇÔæÓÊÓ ÇáÃã*Ñß*É): «ÇáÔÑÞ ÇáÃæÓØ»*
* Ãáã ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* Ãæ ÚÑÞ ÇáäÓÇ sciatica åæ ãÕØáÍ ØÈ* *ÈÏæ ÈÇá*Çð äæÚÇ ãÇ. æáÃßËÑ ÇáäÇÓ ÝÅäå *Ú*Ï ÃÐåÇäåã Åáì ÐßÑ*ÇÊ ÇáØÝæáÉ ÚäÏãÇ ßÇäæÇ *Ñæä ÞÑ*ÈÇ áåã¡ æåæ *ÊÍÏË Úä «Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ». æÇáÌã*Ú *ÚÑÝ Ãä ÇáãÑÖ *ÑÊÈØ ÈÇáÙåÑ¡ ÑÛã ÚÏã ÊÃßÏåã ãä Ðáß! ÅáÇ Ãä ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ßãÕØáÍ æßãÑÖ *Ùá ãÚäÇ ÏæãÇ. æåæ ÍÇáÉ ÊÚÈÑ Úä äÝÓåÇ ßÂáÇã æÊäã*á ÊÔÚ Úáì Øæá ÇáÑÌá¡ ÛÇáÈÇ Åáì ãÇ ÊÍÊ ÇáÑßÈÉ. æÝ* ÊÓÚ ãä ßá ÚÔÑ ÍÇáÇÊ ãäå ÝÅä ÚÑÞ ÇáäÓÇ *äÌã Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÉ Ý* ÃÓÝá ÇáÙåÑ. æÃÝÖá ÏæÇÁ ÛÇáÈÇ ãÇ *ßæä ÇáÕÈÑÜ ãÕÍæÈÇ ÈÚÏã ÇáÇåÊãÇã Èå Ü áÃä ÇáÃáã ÛÇáÈÇ ãÇ *ÐåÈ áæÍÏå¡ ÍÊì æÅä ßÇäÊ ãÔßáÉ ÇáÝÞÑÉ ÈÇÞ*É.
æÞÏ æÌÏ ÈÇÍËæä Ãä ÍæÇá* äÕÝ ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÇáÍÇÏÉ¡ ãä ÇáÐ*ä ßÇäæÇ ÞÏ æÖÚæÇ Ý* ãÌãæÚÉ ÊäÇæáÊ ÇáÍÈæÈ Çáæåã*É (Ã* Ãä ÃÝÑÇÏåÇ áã *ÚÇáÌæÇ ÈÃ*É ãæÇÏ ÐÇÊ ÝÇÚá*É) ÞÏ ÊÍÓäÊ ÎáÇá 10Ã*Çã¡ æÇÒÏÇÏÊ åÐå ÇáäÓÈÉ Åáì ËáÇËÉ ÃÑÈÇÚ ÇáÍÇáÇÊ ÈÚÏ ÔåÑ. æáÇ *ÚÑÝ ÃÍÏ ÈÇáÊÃß*Ï áãÇÐÇ *ÎÝ ÇáÃáã áæÍÏå.. ÅáÇ Ãäå *ÎÝ! æáßä¡ Åä ßÇä ÇáÃáã Ó*ÆÇ ÌÏÇ Ãæ ãÊæÇÕáÇ¡ ÝÅä ÇáßË*Ñ ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ Úá*åã ÇáÊÝß*Ñ ÈÇÊÎÇÐ ÞÑÇÑåã Íæá ÅÌÑÇÁ ÌÑÇÍÉ áå.
http://www.algamal.net/Files/Articles/2010_04/5045_large.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)*äÌã ÚÑÞ ÇáäÓÇ Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÇÊ ÃÓÝá ÇáÙåÑ
æåäÇß ÚÏÉ ÃäæÇÚ ãä ÇáÚãá*ÇÊ ÇáÌÑÇÍ*É¡ ÅáÇ ÃäåÇ ßáåÇ ÊäÕÈ Úáì ãÒÇæÌÉ ÇáÝÞÑÇÊ ÈÍ*Ë áÇ ÊÖÛØ Úáì ÌÐæÑ ÇáÃÚÕÇÈ. æÞÏ ÃÙåÑÊ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáÌÑÇÍÉ ÊÎÝÝ ãä Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ. æÝ* ÇáæÇÞÚ ÝÅä ÇáÌÑÇÍÉ å* Íá ãÖãæä ááãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÇáÐ*ä ÊæÌÏ áÏ*åã ãÔÇßá Ý* ÇáÙåÑ ãä ÇáäæÚ Û*Ñ ÇáãÍÏÏ. ßãÇ Ãä åÐå ÇáÚãá*ÇÊ á*ÓÊ Úãá*ÇÊ ãÚÞÏÉ¡ ÝãÖÇÚÝÇÊåÇ äÇÏÑÉ.
æãÚ Ðáß¡ ÝÅä äÊÇÆÌ ÏÑÇÓÊ*ä ãåãÊ*ä ÒÇÏÊ ÇáØ*ä ÈáøÉ¡ ÅÐ ÃÙåÑÊ Ãäå æÈÚÏ ãÑæÑ ÓäÉ Ãæ ÓäÊ*ä ÝÅä äÊÇÆÌ ÇáãÑÖì ÇáÐ*ä ÎÖÚæÇ Åáì Úãá*ÇÊ ÌÑÇÍ*É¡ æÇáÂÎÑ*ä ÇáÐ*ä ÎÖÚæÇ Åáì ÚáÇÌ «ÈØÑ*ÞÉ ãÍÇÝÙÉ» (Ã* ÈÇáÚáÇÌ ÇáÈÏä* ÇáØÈ*Ú* Ãæ ãÎÝÝÇÊ ÇáÃáã)¡ ßÇäÊ ãÊÞÇÑÈÉ ÈÔßá ãÇ.
http://www.sehha.com/diseases/neuro/sciatica1.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
*æÌÏ ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* ÇáØæ*á Ý* ßá æÇÍÏÉ ãä ÇáÑÌá*ä¡ æåæ *ãÑ ÚÈÑ ÇáÑÏÝ*ä äÒæáÇ Åáì ÇáÝÎС Ëã Åáì ÇáÞÏã æÃÕÇÈÚåÇ. æÃáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ åæ ÇáÃáã ÇáÐ* *ÔÚÑ Èå ÇáÅäÓÇä ÚÈÑ åÐå ÇáÃÚÕÇÈ æãÊÝÑÚÇÊåÇ¡ æáÐáß æÑÛã Ãä ãäÔà ÇáãÔßáÉ åæ ãäØÞÉ ÇáÝÞÑÇÊ ÇáÞØä*É ÇáÓÝáì ãä ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ* ÝÅä ÇáÃÚÑÇÖ ÊÙåÑ ÈÇáÏÑÌÉ ÇáÑÆ*Ó*É Ý* ÇáÑÌá.
æÛÇáÈ*É ÇáãÕÇÈ*ä ÈÇáãÑÖ áÏ*åã ÊÇÑ*Î Ý* ãÔÇßá ÇáÙåÑ¡ ÅáÇ Ãä ÚÑÞ ÇáäÓÇ *ÈÏà ÝÌÃÉ. æÞÏ *Êã ÊÍÝ*Òå ÈÔ*Á ÕÛ*Ñ¡ Èá æÍÊì ÈÇáÚØÇÓ! æÇáÃáã ÛÇáÈÇ ãÇ *ßæä ÍÇÏÇ æØÇÚäÇ *ÍÏË Ý* ÅÍÏì ÇáÑÌá*ä.æÇáÊäã*á æÇáÅÍÓÇÓ ÇáãÒÚÌ ÈÇáæÎÒ¡ æÇáÖÚÝ Ý* ÇáÑÌá ÇáãÕÇÈÉ¡ ÃÚÑÇÖ ÔÇÆÚÉ. æÊÒÏÇÏ ÍÏÉ ÇáÃáã æÇáÃÚÑÇÖ ÇáÃÎÑì ÚäÏ ÇáÓÚÇá æÇáÌáæÓ.
ÚÑÞ ÇáäÓÇ áæÍÏå á*Ó ÍÇáÉ ÊÊØáÈ ÇáÅÓÚÇÝ ÇáÝæÑ*¡ ÅáÇ Ãä ãÕÇÍÈÊåÇ ÈÇÑÊÝÇÚ ÏÑÌÉ ÇáÍÑÇÑÉ Ãæ ÚÏã ÇáÊÍßã ÈÇáÈæá Ãæ ÇáÈÑÇÒ¡ ÅÖÇÝÉ Åáì ÍÏæË Ãáã ÝÌÇÆ* æÊäã*á Ý* ÇáÑÌá¡ *Úä* æÌæÏ ãÔßáÉ æ*ÊØáÈ ãÚÇ*äÉ ãÓÊÚÌáÉ.
æÇáÃÞÑÇÕ ÇáãäÒáÞÉ (Ãæ ÇáãÊåÊßÉ) Ü ÇáÏ*Óß Ü ÇáÊ* ÊÊÓÈÈ Ý* ÃßËÑ ÍÇáÇÊ ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ áÇ ÊÞæã ÈÇáÖÛØ Úáì ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* äÝÓå¡ Èá Úáì ÌÐæÑ ÇáÃÚÕÇÈ ÇáÊ* ÊäØáÞ ãä ÃÓÝá ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ*. æÊÔßá åÐå ÇáÌÐæÑ ÇáÚÕÈ ÇáæÑß*¡ ãËáãÇ ÊÔßá ÇáÖÝÇÆÑ ÞØÚÉ ãä ÍÈá. æáåÐÇ ÊÊÈÇ*ä ÇáãäÇØÞ ÇáÊ* ÊÙåÑ Ý*åÇ ÃÚÑÇÖ Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ æÝÞÇ áãæÇÞÚ ÇáÌÐæÑ ÇáÚÕÈ*É ÇáãÊÃËÑÉ (ÇäÙÑ ÇáÑÓã). Åä ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ æÝÞÇ áÊÚÑ*Ýå¡ åæ ÌãáÉ ãä ÇáÃÚÑÇÖ¡ æáÐÇ ÝÅä ÇáÊÔÎ*Õ *ÊÌå ááÇÚÊãÇÏ ÈÔßá ßÈ*Ñ Úáì ãÇ *Þæáå ÇáãÑÖì Íæá ÃÍÇÓ*Óåã ÈÇáÃÚÑÇÖ.
æ*ÚÊÈÑ ÇÎÊÈÇÑ «ÇáÑÌá ÇáãÓÊÞ*ãÉ» æÓ*áÉ ÓÑ*ÚÉ æÛ*Ñ ãßáÝÉ ãÇÏ*Ç áÑÕÏ Ã* ÞÑÕ ãäÒáÞ. æåäÇ *Þæã ÇáÇÎÊÕÇÕ* ÈÑÝÚ ÅÍÏì ÇáÑÌá*ä ÃËäÇÁ ÇÓÊáÞÇÁ ÇáãÕÇÈ Úáì ÙåÑå. æÅä ÃÏì ÑÝÚ ÇáÑÌá Åáì ÅÚÇÏÉ Êæá*Ï Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ÝÅä Ðáß ÚáÇãÉ Úáì æÌæÏ ÇäÒáÇÞ Ý* ÇáÞÑÕ ÈÔßá ãä ÇáÃÔßÇá.æÈãÞÏæÑ ÇáÊÕæ*Ñ ÈÇáãÑäÇä ÇáãÛäÇØ*Ó* ÊÞÏ*ã ÃÏáÉ ãÈÇÔÑÉ Úáì ãÔÇßá ÇáÞÑÕ¡ ÅáÇ Ãä ÇáßË*Ñ ãä ÇáÃØÈÇÁ¡ æßÐáß ÇáÚÏ*Ï ãä ÇáÅÑÔÇÏÇÊ¡ *äÕÍæä ÈÚÏã ÇááÌæÁ Åá*å ÅáÇ ÚäÏ ÇáÊæÌå Åáì Î*ÇÑ ÇáÚãá*É ÇáÌÑÇÍ*É. ÃãÇ Åä ÐåÈ ÇáÃáã áæÍÏå¡ ÝÅä ãËá åÐÇ ÇáÊÕæ*Ñ á*Ó ÖÑæÑ*Ç.
Åä ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ áÚáÇÌ ÚÑÞ ÇáäÓÇ Ü æåÐÇ ÊÚÈ*Ñ *ÕÝ ßá ÃäæÇÚ ÇáÚáÇÌ ÚÏÇ ÇáÌÑÇÍÉ Ü ÙáÊ ÊÄßÏ ÖÑæÑÉ ÇáÇáÊÒÇã ÈÇáÑÇÍÉ¡ Èá æÍÊì ÇáÊÒÇã ÇáÝÑÇÔ. ÅáÇ Ãä Ðáß ÞÏ ÊÛ*Ñ ÇáÂä¡ ÅÐ *äÕÍ ÇáÃØÈÇÁ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÇáÇÓÊãÑÇÑ Ý* ããÇÑÓÉ ÃÚãÇáåã Çá*æã*É¡ ÍÓÈ ÅãßÇäÇÊåã. æÛÇáÈÇ ãÇ ÊæÕÝ ááãÑÖì ÃÏæ*É ãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈ Û*Ñ ÓÊ*Ñæ*Ï*É ãËá «Â*ÈæÈÑæÝ*ä» ibuprofenæ«äÇÈÑæßÓ*ä» naproxen.
æ*ãßä ááÚáÇÌ ÇáÈÏä* ÇáØÈ*Ú* ÇáãÓÇÚÏÉ Ý* ÊÞæ*É ÇáÚÖáÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ãäØÞÉ ÇáÈØä æÍæá ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ*¡ ããÇ *Þáá ãä ÇáÖÛØ Úáì ÇáÃÞÑÇÕ.
æÅä áã ÊÄÏö ßá åÐå ÇáÚáÇÌÇÊ ÚãáåÇ¡ *áÌà ÈÚÖ ÇáÃØÈÇÁ Åáì ÍÞä ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ* ãÈÇÔÑÉ ÈÇáÓÊÑæ*ÏÇÊ ÇáÞÔÑ*É corticosteroids¡ ÇáÊ* ÊÊã*Ò ÈÝÇÚá*ÊåÇ ÇáÔÏ*ÏÉ ÇáãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈ.
æãä Ïæä Ôß ÝÅä ÇÓÊÎÏÇã ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ *ÓÇÚÏ Ý* ÚáÇÌ ÈÚÖ ÇáãÕÇÈ*ä. æáßä ÃÓÆáÉ ãËá: ãÇ å* ÃÚÏÇÏåã¿ æãÇ å* ÓÑÚÉ ÇáÚáÇÌ¿ ÊÙá ãä Ïæä ÅÌÇÈÉ¡ áÃä ÇáäÊÇÆÌ ÇáÊ* ÊÞÏãåÇ ÇáÏÑÇÓÇÊ á*ÓÊ Úã*ÞÉ¡ Èá æÍÊì ãÊäÇÞÖÉ ÃÍ*ÇäÇ.
æÅÖÇÝÉ Åáì Ðáß¡ ÝÅä ãä ÇáÕÚÈ ãÚÑÝÉ æÊÕä*Ý ÊÃË*ÑÇÊ ãÎÊáÝ ÚäÇÕÑ ÇáÚáÇÌ ÈÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ. æãÚ åÐÇ ÝÅä ÇáäÕÇÆÍ ÊÞÏã Åáì ÛÇáÈ*É ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÈÖÑæÑÉ ÇÊÈÇÚ ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ááÚáÇÌ ÞÈá ÇáÊÝß*Ñ ÈÅÌÑÇÁ Úãá*ÇÊ ÌÑÇÍ*É. æáßä ÇáãäÇÞÔÇÊ áÇ ÊÒÇá ÊÏæÑ Íæá ÝÊÑÉ ÇÓÊÎÏÇã Êáß ÇáæÓÇÆá¡ ãÚ Ãä ÝÊÑÊåÇ ÇáÇÚÊ*ÇÏ*É ÊÓÊÛÑÞ È*ä ÓÊÉ æËãÇä*É ÃÓÇÈ*Ú.
æáÇ *Ôß ÃÍÏ Ý* Ãä ÇáÚáÇÌ ÇáÌÑÇÍ* ááÃÞÑÇÕ ÇáãäÒáÞÉ *ÎÝÝ Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ. æåæ *Þæã ÈÐáß ÍÞÇ¡ ßãÇ Ãä ÝÊÑÉ ÇáÔÝÇÁ ÃÞÕÑ ãÞÇÑäÉ ÈÇáÚáÇÌÇÊ Û*Ñ ÇáÊÏÎá*É. ÅáÇ Ãä ÇáÞÖ*É åäÇ Êßãä Ý* ÇáÊÓÇÄáÇÊ Íæá ãÇ ÅÐÇ ßÇäÊ ÇáÌÑÇÍÉ ÓÊÄÏ* Åáì äÊÇÆÌ ÃÝÖá Ý* ÇáãÓÊÞÈá¡ æåá ÊÓÊÍÞ ÇáãÎÇØÑÉ æÏÝÚ ÊßÇá*ÝåÇ¿
æÞÏ ÇÝÊÑÖ ÈÍË äÔÑ Ý* ÇáËãÇä*äÇÊ ãä ÇáÞÑä ÇáãÇÖ* Ãä ÅÌÑÇÁ ÇáÚãá*É ÇáÌÑÇÍ*É *ÎÝÝ ãä ÇáÃáã ÈÔßá ÃÓÑÚ ãä ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ááÚáÇÌ¡ æáßä æÈÚÏ ãÑæÑ ÃÑÈÚ ÓäæÇÊ¡ ÊÖÇÁáÊ ÇáÝÑæÞ È*ä äÊÇÆÌ ÇáæÓ*áÊ*ä¡ æÙåÑ Ãä ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä ÚæáÌæÇ ÈÇáÌÑÇÍÉ¡ æÈÛ*Ñ ÇáÌÑÇÍÉ¡ áã ÊÎÊáÝ ßË*ÑÇ.
ßãÇ ÊæÕáÊ ÏÑÇÓÉ äÔÑÊÍÏ*ËÇ¡ ÏÞÞÊ Ý* ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÏ ãÑæÑ ÚÇã ãäå¡ Åáì äÝÓ ÇáäÊ*ÌÉ¡ æå* Ãä ÇáÌÑÇÍÉ å* ÈÇáÊÃß*Ï ÃÓÑÚ Ý* ÊÎÝ*Ý Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ÅáÇ Ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä ÚæáÌæÇ ÈÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ÊãßäæÇ ãä «ÇááÍÇÞ» ÈäÝÓ ÇáäÊÇÆÌ ÇáäÇÌÍÉ ááÌÑÇÍÉ¡ ÅãÇ áÃä åÐå ÇáØÑÞ ÃÏÊ ãåãÊåÇ¡ Ãæ áÃä ÇáÍÇáÉ ÔÝ*Ê ØÈ*Ú*Ç áÍÇáåÇ¡ Ãæ äÊ*ÌÉ ÇäÏãÇÌ åÐ*ä ÇáÃãÑ*ä.
Åä ãä ÇáÕÚÈ ÇáÊÚÑÝ ÊãÇãÇ Úáì äÊÇÆÌ åÐå ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÅßá*ä*ß*É Ãæ Êáß¡ Ã* ÝåãåÇ¡ áÃä äÓÈÉ ÚÇá*É ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä *äÎÑØæä Ý* æÓÇÆá ÇáÚáÇÌ ÇáãÍÇÝÙÉ¡ «*ÊÓááæä» äÍæ ÇáÚáÇÌ ÇáÌÑÇÍ*.æåßÐÇ ÝÅä ÇáÇÓÊäÊÇÌ ÇáÑÆ*Ó* åäÇ åæ ÇÓÊäÊÇÌ «ãÊãæÌ»¡ ÅÐ ÊáÚÈ ÇáÎ*ÇÑÇÊ ÇáÊ* *ÝÖáåÇ ÔÎÕ Ïæä ÂÎÑ æÇáÙÑæÝ ÇáÔÎÕ*É ÏæÑÇ ßÈ*ÑÇ. æÊÊÍÓä ÃÍæÇá äÓÈÉ ßÈ*ÑÉ ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ Ü *ÖÚåÇ ÇáÈÚÖ Ý* ÍÏæÏ 80 Ý* ÇáãÇÆÉ Ü ãä Ïæä ÅÌÑÇÁ Úãá*É ÌÑÇÍ*É¡ Ã* ÈÇáÊæÌå Åáì ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ÇáÃÈØÃ. æãä ÌåÉ ÃÎÑì ÝÅä ßÇä Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ ãÚ*ÞÇ¡ ÝÅä ÇáÌÑÇÍÉ ÊÕÈÍ Î*ÇÑÇ áå. æå* ÊÊØáÈ ÅÌÑÇÁ ÊÎÏ*Ñ ÚÇã¡ æá*Ó áåÇ ãÖÇÚÝÇÊ ßÈ*ÑÉ (áÇ ÊÒ*Ï Úáì 2Ý* ÇáãÇÆÉ ÍÓÈ ÇáÏÑÇÓÇÊ).
ÂáÇã ÔÏ*ÏÉ æÇáÒäÌÈ*á æÇáÊÏÝÆÉ *ÎÝÝÇäåÇ ÊÏÑ*Ì*Çð .. ÇáÏÓÊæÑ ÇáÏæÇÆì ÇáÃáãÇä* *ÄßÏ ÝÚÇá*É ÇáÕÝÕÇÝ ÖÏ ÚÑÞ ÇáäÓÇ
http://s.alriyadh.com/2006/01/16/img/161008.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
ÇáÕÝÕÇÝ
áãÑÖ ÚÑÞ ÇáäÓÇ ÃÓÈÇÈ ßË*ÑÉ ÇáÇ Çäå ÞÏ *ÍÏË ÚÇÏÉ ÚÞÈ ÇáÞ*Çã ÈÌåÏ Û*Ñ ÚÇÏ* áÑÝÚ ËÞá Çæ ÞÏ *ßæä Öãä ÍÇáÇÊ ÇáÇáÊåÇÈ ÇáãÝÕá*¡ æÚßÓ ãÇåæ ÔÇÆÚ Úä ÇáãÑÖ¡ Ýåæ ÃßËÑ ÍÏæËÇ È*ä ÇáÐßæÑ æÊßæä ÇáÇÕÇÈÉ Èå ÏÇÆãÇ Ý* ÃæÇÆá ÇáÚãÑ.
æÚäÏãÇ *ÞÝ ÇáãÑ*Ö ÝÅäå *áÞ* ËÞá ÌÓãå ßáå Úáì ÓÇÞå ÇáÓá*ãÉ¡ æ*ãÓß ÈÇáÓÇÞ ÇáãÑ*ÖÉ ÇáãËä*É Þá*áÇ ãä ãÝÕáåÇ ÇáÚáæ*¡ ßãÇ *ÑÝÚ ÚÞÈ åÐå ÇáÓÇÞ Úä ÇáÃÑÖ áÊÌäÈ ÇáÃáã ÇáÔÏ*Ï¡ æ*ßæä ÇáÃáã Ý* Ãæá ãÑÇÍá ÇáãÑÖ ÔÏ*ÏÇ ÌÏÇ.. ÝÇÐÇ ÍÕá ÇáãÑ*Ö Úáì ÇáÑÇÍÉ ÇáßÇÝ*É æÊÏÝÆÉ ÇáÓÇÞ ÇáãÑ*ÖÉ ÝÅä ÇáÃáã áÇ *áÈË Ãä *Þá ÊÏÑ*Ì*Ç Ëã *ÃÎÐ Ý* ÇáÊÖÇÄá ÎáÇá ÃÓÇÈ*Ú ÞáÇÆá.
æÝ* ÍÇáÉ ÇáÇáÊåÇÈ ÇáãÒãä áÚÑÞ ÇáäÓÇ ÝÅä äæÈÇÊ ÊÊßÑÑ æÈÇáÃÎÕ ÎáÇá ÝÕá ÇáÔÊÇÁ.
ÚáÇÌ ÚÑÞ ÇáäÓÇ ÈÇáÃÏæ*É ÇáÚÔÈ*É ÊÊáÎÕ Ý* ÇáÂÊ*:
- ÇáÒäÌÈ*á: *äÕÍ Ìæä åÇä*ÑãÇä ÚÇáã ÇáØÈ ÇáÇäËÑæÈ*æáæÌ* ÈÇÓÊÎÏÇã ÇáÒäÌÈ*á áãÚÇáÌÉ ÚÑÞ ÇáäÓÇ Í*Ë *ÎáØ ãÞÏÇÑ ãáÚÞÊ*ä ßÈ*ÑÊ*ä ãä ÇáÒäÌÈ*á ÇáÃÎÖÑ ÇáãÈÔæÑ ãÚ ËáÇË ãáÇÚÞ ßÈ*ÑÉ ãä Ò*Ê ÇáÓãÓã æãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ÚÕ*Ñ Çáá*ãæä Ëã *Þæã ÇáãÑ*Ö ÈÊÏá*áß ÇáãäØÞÉ ÇáãÕÇÈÉ ÈåÐÇ ÇáÎá*Ø ÈãÚÏá ãÑÊ*ä Ý* Çá*æã.
- ÍÔ*ÔÉ ÇáãáÇÆßÉ ÇáÕ*ä*É: æ*Þæá ÇáÕ*ä*æä Çäå Çæá ÚáÇÌ ÇÓÊÎÏã áãÑÖ ÚÑÞ ÇáäÓÇ *ÄÎÐ ãáÁ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ ÇáäÈÇÊ æ*ÖÇÝ Åáì ãáÁ ßæÈ ãÇÁ ãÛá* æ*ÊÑß áãÏÉ ÚÔÑ ÏÞÇÆÞ Ëã *ÕÝì æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ËáÇË ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æ*ÌÈ ÚÏã ÇÓÊÎÏÇãå ãä ÞÈá ÇáäÓÇÁ ÇáÍæÇãá.
- ÇáÕÝÕÇÝ: *ÍÊæ* áÍÇÁ äÈÇÊ ÇáÕÝÕÇÝ Úáì ãÇÏÉ ÇáÓÇá*Ó*ä æåæ ÇáãÇÏÉ ÇáÚÔÈ*É ááÃÓÈÑ*ä æåÐå ÇáãÇÏÉ ÞÇÏÑÉ Úáì ÚáÇÌ ÂáÇã ÚÑÞ ÇáäÓÇ æáÞÏ ÇÚÊÑÝ Èå ÇáÏÓÊæÑ ÇáÏæÇÆ* ÇáÃáãÇä* æÇÚÊÈÑÊåÇ ÇáÚÔÈÉ ÇáãÄËÑÉ Ý* ÚÑÞ ÇáäÓÇ.¡ *ÄÎÐ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ áÍÇÁ ÇáÕÝÕÇÝ æÊÖÇÝ Åáì ãáÁ ßæÈ ãÛá* æÊÊÑß áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Ëã *ÕÝì æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ãÑÉ Ý* ÇáÕÈÇÍ æÃÎÑì Ý* ÇáãÓÇÁ.
*Þæã ÇáãÚÇáÌæä ÇáÔÚÈ*æä Èß* ÖÏ ÚÑÞ ÇáäÓÇÁ æÞÏ *ÓÑÚ ßË*Ñ ãäåã Ý* ãæÇÞÚ Çáß* æ*ÚÊÈÑ Çáß* ãä ÃäÌÍ ÇáÚáÇÌÇÊ áÚÑÞ ÇáäÓÇ.
http://www.aawsat.com/2009/03/29/images/health1.512888.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
*äÌã Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÇÊ ÃÓÝá ÇáÙåÑ
ßãÈÑÏÌ (æáÇ*É ãÇÓÇÔæÓÊÓ ÇáÃã*Ñß*É): «ÇáÔÑÞ ÇáÃæÓØ»*
* Ãáã ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* Ãæ ÚÑÞ ÇáäÓÇ sciatica åæ ãÕØáÍ ØÈ* *ÈÏæ ÈÇá*Çð äæÚÇ ãÇ. æáÃßËÑ ÇáäÇÓ ÝÅäå *Ú*Ï ÃÐåÇäåã Åáì ÐßÑ*ÇÊ ÇáØÝæáÉ ÚäÏãÇ ßÇäæÇ *Ñæä ÞÑ*ÈÇ áåã¡ æåæ *ÊÍÏË Úä «Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ». æÇáÌã*Ú *ÚÑÝ Ãä ÇáãÑÖ *ÑÊÈØ ÈÇáÙåÑ¡ ÑÛã ÚÏã ÊÃßÏåã ãä Ðáß! ÅáÇ Ãä ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ßãÕØáÍ æßãÑÖ *Ùá ãÚäÇ ÏæãÇ. æåæ ÍÇáÉ ÊÚÈÑ Úä äÝÓåÇ ßÂáÇã æÊäã*á ÊÔÚ Úáì Øæá ÇáÑÌá¡ ÛÇáÈÇ Åáì ãÇ ÊÍÊ ÇáÑßÈÉ. æÝ* ÊÓÚ ãä ßá ÚÔÑ ÍÇáÇÊ ãäå ÝÅä ÚÑÞ ÇáäÓÇ *äÌã Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÉ Ý* ÃÓÝá ÇáÙåÑ. æÃÝÖá ÏæÇÁ ÛÇáÈÇ ãÇ *ßæä ÇáÕÈÑÜ ãÕÍæÈÇ ÈÚÏã ÇáÇåÊãÇã Èå Ü áÃä ÇáÃáã ÛÇáÈÇ ãÇ *ÐåÈ áæÍÏå¡ ÍÊì æÅä ßÇäÊ ãÔßáÉ ÇáÝÞÑÉ ÈÇÞ*É.
æÞÏ æÌÏ ÈÇÍËæä Ãä ÍæÇá* äÕÝ ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÇáÍÇÏÉ¡ ãä ÇáÐ*ä ßÇäæÇ ÞÏ æÖÚæÇ Ý* ãÌãæÚÉ ÊäÇæáÊ ÇáÍÈæÈ Çáæåã*É (Ã* Ãä ÃÝÑÇÏåÇ áã *ÚÇáÌæÇ ÈÃ*É ãæÇÏ ÐÇÊ ÝÇÚá*É) ÞÏ ÊÍÓäÊ ÎáÇá 10Ã*Çã¡ æÇÒÏÇÏÊ åÐå ÇáäÓÈÉ Åáì ËáÇËÉ ÃÑÈÇÚ ÇáÍÇáÇÊ ÈÚÏ ÔåÑ. æáÇ *ÚÑÝ ÃÍÏ ÈÇáÊÃß*Ï áãÇÐÇ *ÎÝ ÇáÃáã áæÍÏå.. ÅáÇ Ãäå *ÎÝ! æáßä¡ Åä ßÇä ÇáÃáã Ó*ÆÇ ÌÏÇ Ãæ ãÊæÇÕáÇ¡ ÝÅä ÇáßË*Ñ ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ Úá*åã ÇáÊÝß*Ñ ÈÇÊÎÇÐ ÞÑÇÑåã Íæá ÅÌÑÇÁ ÌÑÇÍÉ áå.
http://www.algamal.net/Files/Articles/2010_04/5045_large.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)*äÌã ÚÑÞ ÇáäÓÇ Úä ÇäÒ*ÇÍ Ý* ÝÞÑÇÊ ÃÓÝá ÇáÙåÑ
æåäÇß ÚÏÉ ÃäæÇÚ ãä ÇáÚãá*ÇÊ ÇáÌÑÇÍ*É¡ ÅáÇ ÃäåÇ ßáåÇ ÊäÕÈ Úáì ãÒÇæÌÉ ÇáÝÞÑÇÊ ÈÍ*Ë áÇ ÊÖÛØ Úáì ÌÐæÑ ÇáÃÚÕÇÈ. æÞÏ ÃÙåÑÊ ÇáÏÑÇÓÇÊ Ãä ÇáÌÑÇÍÉ ÊÎÝÝ ãä Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ. æÝ* ÇáæÇÞÚ ÝÅä ÇáÌÑÇÍÉ å* Íá ãÖãæä ááãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÇáÐ*ä ÊæÌÏ áÏ*åã ãÔÇßá Ý* ÇáÙåÑ ãä ÇáäæÚ Û*Ñ ÇáãÍÏÏ. ßãÇ Ãä åÐå ÇáÚãá*ÇÊ á*ÓÊ Úãá*ÇÊ ãÚÞÏÉ¡ ÝãÖÇÚÝÇÊåÇ äÇÏÑÉ.
æãÚ Ðáß¡ ÝÅä äÊÇÆÌ ÏÑÇÓÊ*ä ãåãÊ*ä ÒÇÏÊ ÇáØ*ä ÈáøÉ¡ ÅÐ ÃÙåÑÊ Ãäå æÈÚÏ ãÑæÑ ÓäÉ Ãæ ÓäÊ*ä ÝÅä äÊÇÆÌ ÇáãÑÖì ÇáÐ*ä ÎÖÚæÇ Åáì Úãá*ÇÊ ÌÑÇÍ*É¡ æÇáÂÎÑ*ä ÇáÐ*ä ÎÖÚæÇ Åáì ÚáÇÌ «ÈØÑ*ÞÉ ãÍÇÝÙÉ» (Ã* ÈÇáÚáÇÌ ÇáÈÏä* ÇáØÈ*Ú* Ãæ ãÎÝÝÇÊ ÇáÃáã)¡ ßÇäÊ ãÊÞÇÑÈÉ ÈÔßá ãÇ.
http://www.sehha.com/diseases/neuro/sciatica1.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
*æÌÏ ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* ÇáØæ*á Ý* ßá æÇÍÏÉ ãä ÇáÑÌá*ä¡ æåæ *ãÑ ÚÈÑ ÇáÑÏÝ*ä äÒæáÇ Åáì ÇáÝÎС Ëã Åáì ÇáÞÏã æÃÕÇÈÚåÇ. æÃáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ åæ ÇáÃáã ÇáÐ* *ÔÚÑ Èå ÇáÅäÓÇä ÚÈÑ åÐå ÇáÃÚÕÇÈ æãÊÝÑÚÇÊåÇ¡ æáÐáß æÑÛã Ãä ãäÔà ÇáãÔßáÉ åæ ãäØÞÉ ÇáÝÞÑÇÊ ÇáÞØä*É ÇáÓÝáì ãä ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ* ÝÅä ÇáÃÚÑÇÖ ÊÙåÑ ÈÇáÏÑÌÉ ÇáÑÆ*Ó*É Ý* ÇáÑÌá.
æÛÇáÈ*É ÇáãÕÇÈ*ä ÈÇáãÑÖ áÏ*åã ÊÇÑ*Î Ý* ãÔÇßá ÇáÙåÑ¡ ÅáÇ Ãä ÚÑÞ ÇáäÓÇ *ÈÏà ÝÌÃÉ. æÞÏ *Êã ÊÍÝ*Òå ÈÔ*Á ÕÛ*Ñ¡ Èá æÍÊì ÈÇáÚØÇÓ! æÇáÃáã ÛÇáÈÇ ãÇ *ßæä ÍÇÏÇ æØÇÚäÇ *ÍÏË Ý* ÅÍÏì ÇáÑÌá*ä.æÇáÊäã*á æÇáÅÍÓÇÓ ÇáãÒÚÌ ÈÇáæÎÒ¡ æÇáÖÚÝ Ý* ÇáÑÌá ÇáãÕÇÈÉ¡ ÃÚÑÇÖ ÔÇÆÚÉ. æÊÒÏÇÏ ÍÏÉ ÇáÃáã æÇáÃÚÑÇÖ ÇáÃÎÑì ÚäÏ ÇáÓÚÇá æÇáÌáæÓ.
ÚÑÞ ÇáäÓÇ áæÍÏå á*Ó ÍÇáÉ ÊÊØáÈ ÇáÅÓÚÇÝ ÇáÝæÑ*¡ ÅáÇ Ãä ãÕÇÍÈÊåÇ ÈÇÑÊÝÇÚ ÏÑÌÉ ÇáÍÑÇÑÉ Ãæ ÚÏã ÇáÊÍßã ÈÇáÈæá Ãæ ÇáÈÑÇÒ¡ ÅÖÇÝÉ Åáì ÍÏæË Ãáã ÝÌÇÆ* æÊäã*á Ý* ÇáÑÌá¡ *Úä* æÌæÏ ãÔßáÉ æ*ÊØáÈ ãÚÇ*äÉ ãÓÊÚÌáÉ.
æÇáÃÞÑÇÕ ÇáãäÒáÞÉ (Ãæ ÇáãÊåÊßÉ) Ü ÇáÏ*Óß Ü ÇáÊ* ÊÊÓÈÈ Ý* ÃßËÑ ÍÇáÇÊ ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ áÇ ÊÞæã ÈÇáÖÛØ Úáì ÇáÚÕÈ ÇáæÑß* äÝÓå¡ Èá Úáì ÌÐæÑ ÇáÃÚÕÇÈ ÇáÊ* ÊäØáÞ ãä ÃÓÝá ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ*. æÊÔßá åÐå ÇáÌÐæÑ ÇáÚÕÈ ÇáæÑß*¡ ãËáãÇ ÊÔßá ÇáÖÝÇÆÑ ÞØÚÉ ãä ÍÈá. æáåÐÇ ÊÊÈÇ*ä ÇáãäÇØÞ ÇáÊ* ÊÙåÑ Ý*åÇ ÃÚÑÇÖ Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ æÝÞÇ áãæÇÞÚ ÇáÌÐæÑ ÇáÚÕÈ*É ÇáãÊÃËÑÉ (ÇäÙÑ ÇáÑÓã). Åä ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ æÝÞÇ áÊÚÑ*Ýå¡ åæ ÌãáÉ ãä ÇáÃÚÑÇÖ¡ æáÐÇ ÝÅä ÇáÊÔÎ*Õ *ÊÌå ááÇÚÊãÇÏ ÈÔßá ßÈ*Ñ Úáì ãÇ *Þæáå ÇáãÑÖì Íæá ÃÍÇÓ*Óåã ÈÇáÃÚÑÇÖ.
æ*ÚÊÈÑ ÇÎÊÈÇÑ «ÇáÑÌá ÇáãÓÊÞ*ãÉ» æÓ*áÉ ÓÑ*ÚÉ æÛ*Ñ ãßáÝÉ ãÇÏ*Ç áÑÕÏ Ã* ÞÑÕ ãäÒáÞ. æåäÇ *Þæã ÇáÇÎÊÕÇÕ* ÈÑÝÚ ÅÍÏì ÇáÑÌá*ä ÃËäÇÁ ÇÓÊáÞÇÁ ÇáãÕÇÈ Úáì ÙåÑå. æÅä ÃÏì ÑÝÚ ÇáÑÌá Åáì ÅÚÇÏÉ Êæá*Ï Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ÝÅä Ðáß ÚáÇãÉ Úáì æÌæÏ ÇäÒáÇÞ Ý* ÇáÞÑÕ ÈÔßá ãä ÇáÃÔßÇá.æÈãÞÏæÑ ÇáÊÕæ*Ñ ÈÇáãÑäÇä ÇáãÛäÇØ*Ó* ÊÞÏ*ã ÃÏáÉ ãÈÇÔÑÉ Úáì ãÔÇßá ÇáÞÑÕ¡ ÅáÇ Ãä ÇáßË*Ñ ãä ÇáÃØÈÇÁ¡ æßÐáß ÇáÚÏ*Ï ãä ÇáÅÑÔÇÏÇÊ¡ *äÕÍæä ÈÚÏã ÇááÌæÁ Åá*å ÅáÇ ÚäÏ ÇáÊæÌå Åáì Î*ÇÑ ÇáÚãá*É ÇáÌÑÇÍ*É. ÃãÇ Åä ÐåÈ ÇáÃáã áæÍÏå¡ ÝÅä ãËá åÐÇ ÇáÊÕæ*Ñ á*Ó ÖÑæÑ*Ç.
Åä ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ áÚáÇÌ ÚÑÞ ÇáäÓÇ Ü æåÐÇ ÊÚÈ*Ñ *ÕÝ ßá ÃäæÇÚ ÇáÚáÇÌ ÚÏÇ ÇáÌÑÇÍÉ Ü ÙáÊ ÊÄßÏ ÖÑæÑÉ ÇáÇáÊÒÇã ÈÇáÑÇÍÉ¡ Èá æÍÊì ÇáÊÒÇã ÇáÝÑÇÔ. ÅáÇ Ãä Ðáß ÞÏ ÊÛ*Ñ ÇáÂä¡ ÅÐ *äÕÍ ÇáÃØÈÇÁ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÇáÇÓÊãÑÇÑ Ý* ããÇÑÓÉ ÃÚãÇáåã Çá*æã*É¡ ÍÓÈ ÅãßÇäÇÊåã. æÛÇáÈÇ ãÇ ÊæÕÝ ááãÑÖì ÃÏæ*É ãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈ Û*Ñ ÓÊ*Ñæ*Ï*É ãËá «Â*ÈæÈÑæÝ*ä» ibuprofenæ«äÇÈÑæßÓ*ä» naproxen.
æ*ãßä ááÚáÇÌ ÇáÈÏä* ÇáØÈ*Ú* ÇáãÓÇÚÏÉ Ý* ÊÞæ*É ÇáÚÖáÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ãäØÞÉ ÇáÈØä æÍæá ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ*¡ ããÇ *Þáá ãä ÇáÖÛØ Úáì ÇáÃÞÑÇÕ.
æÅä áã ÊÄÏö ßá åÐå ÇáÚáÇÌÇÊ ÚãáåÇ¡ *áÌà ÈÚÖ ÇáÃØÈÇÁ Åáì ÍÞä ÇáÚãæÏ ÇáÝÞÑ* ãÈÇÔÑÉ ÈÇáÓÊÑæ*ÏÇÊ ÇáÞÔÑ*É corticosteroids¡ ÇáÊ* ÊÊã*Ò ÈÝÇÚá*ÊåÇ ÇáÔÏ*ÏÉ ÇáãÖÇÏÉ ááÇáÊåÇÈ.
æãä Ïæä Ôß ÝÅä ÇÓÊÎÏÇã ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ *ÓÇÚÏ Ý* ÚáÇÌ ÈÚÖ ÇáãÕÇÈ*ä. æáßä ÃÓÆáÉ ãËá: ãÇ å* ÃÚÏÇÏåã¿ æãÇ å* ÓÑÚÉ ÇáÚáÇÌ¿ ÊÙá ãä Ïæä ÅÌÇÈÉ¡ áÃä ÇáäÊÇÆÌ ÇáÊ* ÊÞÏãåÇ ÇáÏÑÇÓÇÊ á*ÓÊ Úã*ÞÉ¡ Èá æÍÊì ãÊäÇÞÖÉ ÃÍ*ÇäÇ.
æÅÖÇÝÉ Åáì Ðáß¡ ÝÅä ãä ÇáÕÚÈ ãÚÑÝÉ æÊÕä*Ý ÊÃË*ÑÇÊ ãÎÊáÝ ÚäÇÕÑ ÇáÚáÇÌ ÈÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ. æãÚ åÐÇ ÝÅä ÇáäÕÇÆÍ ÊÞÏã Åáì ÛÇáÈ*É ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ ÈÖÑæÑÉ ÇÊÈÇÚ ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ááÚáÇÌ ÞÈá ÇáÊÝß*Ñ ÈÅÌÑÇÁ Úãá*ÇÊ ÌÑÇÍ*É. æáßä ÇáãäÇÞÔÇÊ áÇ ÊÒÇá ÊÏæÑ Íæá ÝÊÑÉ ÇÓÊÎÏÇã Êáß ÇáæÓÇÆá¡ ãÚ Ãä ÝÊÑÊåÇ ÇáÇÚÊ*ÇÏ*É ÊÓÊÛÑÞ È*ä ÓÊÉ æËãÇä*É ÃÓÇÈ*Ú.
æáÇ *Ôß ÃÍÏ Ý* Ãä ÇáÚáÇÌ ÇáÌÑÇÍ* ááÃÞÑÇÕ ÇáãäÒáÞÉ *ÎÝÝ Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ. æåæ *Þæã ÈÐáß ÍÞÇ¡ ßãÇ Ãä ÝÊÑÉ ÇáÔÝÇÁ ÃÞÕÑ ãÞÇÑäÉ ÈÇáÚáÇÌÇÊ Û*Ñ ÇáÊÏÎá*É. ÅáÇ Ãä ÇáÞÖ*É åäÇ Êßãä Ý* ÇáÊÓÇÄáÇÊ Íæá ãÇ ÅÐÇ ßÇäÊ ÇáÌÑÇÍÉ ÓÊÄÏ* Åáì äÊÇÆÌ ÃÝÖá Ý* ÇáãÓÊÞÈá¡ æåá ÊÓÊÍÞ ÇáãÎÇØÑÉ æÏÝÚ ÊßÇá*ÝåÇ¿
æÞÏ ÇÝÊÑÖ ÈÍË äÔÑ Ý* ÇáËãÇä*äÇÊ ãä ÇáÞÑä ÇáãÇÖ* Ãä ÅÌÑÇÁ ÇáÚãá*É ÇáÌÑÇÍ*É *ÎÝÝ ãä ÇáÃáã ÈÔßá ÃÓÑÚ ãä ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ááÚáÇÌ¡ æáßä æÈÚÏ ãÑæÑ ÃÑÈÚ ÓäæÇÊ¡ ÊÖÇÁáÊ ÇáÝÑæÞ È*ä äÊÇÆÌ ÇáæÓ*áÊ*ä¡ æÙåÑ Ãä ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä ÚæáÌæÇ ÈÇáÌÑÇÍÉ¡ æÈÛ*Ñ ÇáÌÑÇÍÉ¡ áã ÊÎÊáÝ ßË*ÑÇ.
ßãÇ ÊæÕáÊ ÏÑÇÓÉ äÔÑÊÍÏ*ËÇ¡ ÏÞÞÊ Ý* ÍÇáÇÊ ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÏ ãÑæÑ ÚÇã ãäå¡ Åáì äÝÓ ÇáäÊ*ÌÉ¡ æå* Ãä ÇáÌÑÇÍÉ å* ÈÇáÊÃß*Ï ÃÓÑÚ Ý* ÊÎÝ*Ý Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ¡ ÅáÇ Ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä ÚæáÌæÇ ÈÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ÊãßäæÇ ãä «ÇááÍÇÞ» ÈäÝÓ ÇáäÊÇÆÌ ÇáäÇÌÍÉ ááÌÑÇÍÉ¡ ÅãÇ áÃä åÐå ÇáØÑÞ ÃÏÊ ãåãÊåÇ¡ Ãæ áÃä ÇáÍÇáÉ ÔÝ*Ê ØÈ*Ú*Ç áÍÇáåÇ¡ Ãæ äÊ*ÌÉ ÇäÏãÇÌ åÐ*ä ÇáÃãÑ*ä.
Åä ãä ÇáÕÚÈ ÇáÊÚÑÝ ÊãÇãÇ Úáì äÊÇÆÌ åÐå ÇáÊÌÇÑÈ ÇáÅßá*ä*ß*É Ãæ Êáß¡ Ã* ÝåãåÇ¡ áÃä äÓÈÉ ÚÇá*É ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÇáÐ*ä *äÎÑØæä Ý* æÓÇÆá ÇáÚáÇÌ ÇáãÍÇÝÙÉ¡ «*ÊÓááæä» äÍæ ÇáÚáÇÌ ÇáÌÑÇÍ*.æåßÐÇ ÝÅä ÇáÇÓÊäÊÇÌ ÇáÑÆ*Ó* åäÇ åæ ÇÓÊäÊÇÌ «ãÊãæÌ»¡ ÅÐ ÊáÚÈ ÇáÎ*ÇÑÇÊ ÇáÊ* *ÝÖáåÇ ÔÎÕ Ïæä ÂÎÑ æÇáÙÑæÝ ÇáÔÎÕ*É ÏæÑÇ ßÈ*ÑÇ. æÊÊÍÓä ÃÍæÇá äÓÈÉ ßÈ*ÑÉ ãä ÇáãÕÇÈ*ä ÈÚÑÞ ÇáäÓÇ Ü *ÖÚåÇ ÇáÈÚÖ Ý* ÍÏæÏ 80 Ý* ÇáãÇÆÉ Ü ãä Ïæä ÅÌÑÇÁ Úãá*É ÌÑÇÍ*É¡ Ã* ÈÇáÊæÌå Åáì ÇáØÑÞ ÇáãÍÇÝÙÉ ÇáÃÈØÃ. æãä ÌåÉ ÃÎÑì ÝÅä ßÇä Ãáã ÚÑÞ ÇáäÓÇ ãÚ*ÞÇ¡ ÝÅä ÇáÌÑÇÍÉ ÊÕÈÍ Î*ÇÑÇ áå. æå* ÊÊØáÈ ÅÌÑÇÁ ÊÎÏ*Ñ ÚÇã¡ æá*Ó áåÇ ãÖÇÚÝÇÊ ßÈ*ÑÉ (áÇ ÊÒ*Ï Úáì 2Ý* ÇáãÇÆÉ ÍÓÈ ÇáÏÑÇÓÇÊ).
ÂáÇã ÔÏ*ÏÉ æÇáÒäÌÈ*á æÇáÊÏÝÆÉ *ÎÝÝÇäåÇ ÊÏÑ*Ì*Çð .. ÇáÏÓÊæÑ ÇáÏæÇÆì ÇáÃáãÇä* *ÄßÏ ÝÚÇá*É ÇáÕÝÕÇÝ ÖÏ ÚÑÞ ÇáäÓÇ
http://s.alriyadh.com/2006/01/16/img/161008.jpg (https://groups.google.com/group/je-zoom?hl=ar)
ÇáÕÝÕÇÝ
áãÑÖ ÚÑÞ ÇáäÓÇ ÃÓÈÇÈ ßË*ÑÉ ÇáÇ Çäå ÞÏ *ÍÏË ÚÇÏÉ ÚÞÈ ÇáÞ*Çã ÈÌåÏ Û*Ñ ÚÇÏ* áÑÝÚ ËÞá Çæ ÞÏ *ßæä Öãä ÍÇáÇÊ ÇáÇáÊåÇÈ ÇáãÝÕá*¡ æÚßÓ ãÇåæ ÔÇÆÚ Úä ÇáãÑÖ¡ Ýåæ ÃßËÑ ÍÏæËÇ È*ä ÇáÐßæÑ æÊßæä ÇáÇÕÇÈÉ Èå ÏÇÆãÇ Ý* ÃæÇÆá ÇáÚãÑ.
æÚäÏãÇ *ÞÝ ÇáãÑ*Ö ÝÅäå *áÞ* ËÞá ÌÓãå ßáå Úáì ÓÇÞå ÇáÓá*ãÉ¡ æ*ãÓß ÈÇáÓÇÞ ÇáãÑ*ÖÉ ÇáãËä*É Þá*áÇ ãä ãÝÕáåÇ ÇáÚáæ*¡ ßãÇ *ÑÝÚ ÚÞÈ åÐå ÇáÓÇÞ Úä ÇáÃÑÖ áÊÌäÈ ÇáÃáã ÇáÔÏ*Ï¡ æ*ßæä ÇáÃáã Ý* Ãæá ãÑÇÍá ÇáãÑÖ ÔÏ*ÏÇ ÌÏÇ.. ÝÇÐÇ ÍÕá ÇáãÑ*Ö Úáì ÇáÑÇÍÉ ÇáßÇÝ*É æÊÏÝÆÉ ÇáÓÇÞ ÇáãÑ*ÖÉ ÝÅä ÇáÃáã áÇ *áÈË Ãä *Þá ÊÏÑ*Ì*Ç Ëã *ÃÎÐ Ý* ÇáÊÖÇÄá ÎáÇá ÃÓÇÈ*Ú ÞáÇÆá.
æÝ* ÍÇáÉ ÇáÇáÊåÇÈ ÇáãÒãä áÚÑÞ ÇáäÓÇ ÝÅä äæÈÇÊ ÊÊßÑÑ æÈÇáÃÎÕ ÎáÇá ÝÕá ÇáÔÊÇÁ.
ÚáÇÌ ÚÑÞ ÇáäÓÇ ÈÇáÃÏæ*É ÇáÚÔÈ*É ÊÊáÎÕ Ý* ÇáÂÊ*:
- ÇáÒäÌÈ*á: *äÕÍ Ìæä åÇä*ÑãÇä ÚÇáã ÇáØÈ ÇáÇäËÑæÈ*æáæÌ* ÈÇÓÊÎÏÇã ÇáÒäÌÈ*á áãÚÇáÌÉ ÚÑÞ ÇáäÓÇ Í*Ë *ÎáØ ãÞÏÇÑ ãáÚÞÊ*ä ßÈ*ÑÊ*ä ãä ÇáÒäÌÈ*á ÇáÃÎÖÑ ÇáãÈÔæÑ ãÚ ËáÇË ãáÇÚÞ ßÈ*ÑÉ ãä Ò*Ê ÇáÓãÓã æãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ÚÕ*Ñ Çáá*ãæä Ëã *Þæã ÇáãÑ*Ö ÈÊÏá*áß ÇáãäØÞÉ ÇáãÕÇÈÉ ÈåÐÇ ÇáÎá*Ø ÈãÚÏá ãÑÊ*ä Ý* Çá*æã.
- ÍÔ*ÔÉ ÇáãáÇÆßÉ ÇáÕ*ä*É: æ*Þæá ÇáÕ*ä*æä Çäå Çæá ÚáÇÌ ÇÓÊÎÏã áãÑÖ ÚÑÞ ÇáäÓÇ *ÄÎÐ ãáÁ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ ÇáäÈÇÊ æ*ÖÇÝ Åáì ãáÁ ßæÈ ãÇÁ ãÛá* æ*ÊÑß áãÏÉ ÚÔÑ ÏÞÇÆÞ Ëã *ÕÝì æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ËáÇË ãÑÇÊ Ý* Çá*æã æ*ÌÈ ÚÏã ÇÓÊÎÏÇãå ãä ÞÈá ÇáäÓÇÁ ÇáÍæÇãá.
- ÇáÕÝÕÇÝ: *ÍÊæ* áÍÇÁ äÈÇÊ ÇáÕÝÕÇÝ Úáì ãÇÏÉ ÇáÓÇá*Ó*ä æåæ ÇáãÇÏÉ ÇáÚÔÈ*É ááÃÓÈÑ*ä æåÐå ÇáãÇÏÉ ÞÇÏÑÉ Úáì ÚáÇÌ ÂáÇã ÚÑÞ ÇáäÓÇ æáÞÏ ÇÚÊÑÝ Èå ÇáÏÓÊæÑ ÇáÏæÇÆ* ÇáÃáãÇä* æÇÚÊÈÑÊåÇ ÇáÚÔÈÉ ÇáãÄËÑÉ Ý* ÚÑÞ ÇáäÓÇ.¡ *ÄÎÐ ãáÚÞÉ ÕÛ*ÑÉ ãä ãÓÍæÞ áÍÇÁ ÇáÕÝÕÇÝ æÊÖÇÝ Åáì ãáÁ ßæÈ ãÛá* æÊÊÑß áãÏÉ 10 ÏÞÇÆÞ Ëã *ÕÝì æ*ÔÑÈ ÈãÚÏá ãÑÉ Ý* ÇáÕÈÇÍ æÃÎÑì Ý* ÇáãÓÇÁ.
*Þæã ÇáãÚÇáÌæä ÇáÔÚÈ*æä Èß* ÖÏ ÚÑÞ ÇáäÓÇÁ æÞÏ *ÓÑÚ ßË*Ñ ãäåã Ý* ãæÇÞÚ Çáß* æ*ÚÊÈÑ Çáß* ãä ÃäÌÍ ÇáÚáÇÌÇÊ áÚÑÞ ÇáäÓÇ.