ÝåÏ ãÍãÏ Èä äÇÍá
Mar-Mon-2012, 07:50 AM
ÐÇÊ ÞÏÑÇÊ ãÐåáÉ æ*ãßä ÊØæ*Ñ ÓáÇáÇÊ ÚÇá*É Çáß*ãÇæ*ÇÊ ãä ÇáÎÖÑæÇÊ áÇÓÊÎÏÇãåÇ ÖÏ ÃãÑÇÖ ÇáÓÑØÇä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ
ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ... ÊÎáÕ ÃÌÓÇãäÇ ãä Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáÓÇãÉ ÞÈá Ãä ÊÊÇÍ áåÇ ÇáÝÑÕÉ Ý* ÇáÊÓÈÈ áäÇ ÈÇáÃãÑÇÖ !
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/804931283783.jpg
ÇáËæã
Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáäÈÇÊ*É Ãæ ßãÇ *Óã*åÇ ÇáÈÇÍËæä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ¡ åÐÇä ÇáãÕØáÍÇä *Úä*Çä Çáß*ãÇæ*ÇÊ Ãæ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáãæÌæÏÉ ÈÇáäÈÇÊÇÊ . æáã ÊÊæÇÌÏ Êáß ÇáãÑßÈÇÊ ÈÇáäÈÇÊÇÊ ãÕÇÏÝÉ ¡ æáßäåÇ ØÑ*ÞÉ ÇáØÈ*ÚÉ ÇáÃã Ý* ÇáÍÝÇÙ Úáì ÌãÇá äÈÇÊÇÊåÇ . Ýáæ äÙÑäÇ Åáì ãÑßÈ ÇáßÈÑ*Ê ÇáÐ* *æÌÏ Ý* ÇáÈÕá æÇáËæã Úáì ÓÈ*á ÇáãËÇá áæÌÏäÇå *Úãá ßØÇÑÏ ááÍÔÑÇÊ áß* *ÍÇÝÙ Úáì ÕÍÉ æÓáÇãÉ ÇáÎÖÑæÇÊ. ßãÇ Ãä ÇáãæÇÏ ÇáÕÈÇÛ*É ÇáÍÓÇÓÉ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ÇáäÈÇÊÇÊ ãËá ÇáÈ*ÊÇßÇÑæÊ*ä æÇáÊ* ÊæÌÏ ÚÇÏÉ Ý* ÇáÔãÇã æÇáÌÒÑ ÊßÓÈ ÇáÃØÚãÉ ÇáÊ* äÊäÇæáåÇ ÃáæÇäåÇ ÇáÌÐÇÈÉ. æÈÚÖ ÇáãÑßÈÇÊ ÇáÃÎÑì Ý* ÇáäÈÇÊÇÊ ÊÍã*åÇ ãä ÇáÈßÊÑ*Ç æÇáÝ*ÑæÓÇÊ æÃÚÏÇÁ ØÈ*Ú**ä ÂÎÑ*ä. ÚäÏãÇ äÊäÇæá ÃØÚãÉ ÊÍÊæ* Úáì ãËá åÐå ÇáãÑßÈÇÊ ÇáÍÇã*É ááäÈÇÊÇÊ ÝÅäåÇ ÊÈÏà Ý* ÍãÇ*ÊäÇ ßÐáß á*Ó ãä ÇáÍÔÑÇÊ ÈÇáØÈÚ æáßä Úä ÇáÞæì ÇáÊ* ÊÓÈÈ ÏãÇÑÇð ááÌÓã ãËá Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáãÑÊÝÚ æÊÕáÈ ÇáÔÑÇ**ä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÃäæÇÚ ãÚ*äÉ ãä ÇáÓÑØÇä æßÐáß ÇáÔ*ÎæÎÉ äÝÓåÇ. Åä ÚæÇÆá ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É å* ÚæÇÆá ßÈ*ÑÉ ßá ÚÖæ Ý*åÇ *Úãá ÈØÑ*ÞÊå ÇáÎÇÕÉ æáßä Ý*ãÇ *ÈÏæ ¡ ÝÅä ÃÞæì ÃÓáÍÊåÇ ÖÏ ÇáÃãÑÇÖ å* ÞÏÑÇÊåÇ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ .
ßá *æã *æÇÌå ÌÓã ÇáÅäÓÇä åÌæãÇð ãä ÞÈá ãæÇÏ ÖÇÑÉ ÊÚÑÝ ÈÇÓã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ Ãæ ÇáÔÞæÞ ÇáÍÑÉ Free Radicals æå* ÚÈÇÑÉ Úä ÌÒÆ*ÇÊ ÃßÌÓ*ä ÝÞÏ ßá ãäåÇ äÊ*ÌÉ ÇáÊáæË æÖæÁ ÇáÔãÓ æÚæÇãá ÃÎÑì ÇáßÊÑæäÇð . æÝ* ãÍÇæáÊåÇ áÇÓÊÑÌÇÚ ÇáßÊÑæäÇÊåÇ ÇáãÝÞæÏÉ ¡ ÝÅäåÇ Êå*ã Ý* ÏÇÎá ÇáÌÓã ÓÇÑÞÉ ÇáßÊÑæäÇÊ Ã*äãÇ ÊÌÏåÇ. æÇáÖÍÇ*Ç ãä ÇáÌÒÆ*ÇÊ Ý* åÐå ÇáÛÇÑÇÊ ÊÊáÝ Ý* åÐå ÇáÚãá*É áÊÕÈÍ ÌÐæÑÇð ÍÑÉ å* ÇáÃÎÑì . æÅÐÇ áã *Êã ÇáÊÏÎá áÅ*ÞÇÝ åÐå ÇáÓáÓáÉ ãä ÇáÊÝÇÚáÇÊ Êßæä ÇáäÊ*ÌÉ ÚÏÏÇð ÖÎãÇð ãä ÇáÌÒÆ*ÇÊ ÇáãÏãÑÉ ÇáÊ* ÊÊÍæá ÈãÑæÑ ÇáæÞÊ Åáì ÊáÝ *ÊÚÐÑ ÅÕáÇÍå.
áäÖÑÈ ãËáÇð Úáì Ðáß : *ÚÊÈÑ Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáØÈ*Ú* ãÇÏÉ ãÝ*ÏÉ æÍã*ÏÉ. æáßä Í*äãÇ ÊÊáÝ ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ ÌÒÆ*ÇÊ Çáßæá*ÓÊÑæá ¡ ÝÅäå *ÈÏà Ý* ÇáÇáÊÕÇÞ ÈÌÏÑÇä ÇáÔÑÇ**ä ãÓÈÈÇð ÊÕáÈÇð ÈÇáÔÑÇ**ä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ . æáäÚØ* ãËáÇð ÂÎÑ : Í*äãÇ ÊåÇÌã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑå ÌÒÆ*ÇÊ ÈÇáÍÇãÖ Çáäææ* ÈÇáÌÓã ÝÅä åÐå ÇáãÇÏÉ ÇáÌ*ä*É ÇáÑÆ*Ó*É æÇáÊ* Êãá* Úáì ÎáÇ*Ç ÇáÌÓã ß*Ý ÊÄÏ* æÙÇÆÝåÇ *Êã ÅÊáÇÝåÇ . æåÐÇ åæ ãÇ *ÓãÍ ááÓÑØÇä ÈÇáäãæ . æ*ÚÊÞÏ ÇáÚÏ*Ï ãä ÇáÚáãÇÁ Ãäå ÍÊì ÇáÓÑØÇä *ÚÏ ÃÍÏ äæÇÊÌ ÇáÊáÝ ÇáÐ* ÊÓÈÈå ÇáÌÐæÑ Ãæ ÇáÔÞæÞ ÇáÍÑÉ .
Åä ÇáÚäÇÕÑ Çáß*ã*ÇÆ*É ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÈÇÓÊÎÏÇã ÞæÇåÇ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ ÞÏ ÊÓÊØ*Ú ÅäÞÇÐ Í*ÇÉ ÇáÅäÓÇä Í*Ë ÅäåÇ Ý* ÇáÃÓÇÓ ÊÞÝ ÍÇÆáÇð È*ä ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ ÇáÛÇÒ*É æÈ*ä ÎáÇ*Ç ÇáÌÓã ãÞÏãÉ ÇáßÊÑæäÇÊåÇ ÇáÎÇÕÉ . æÚäÏãÇ ÊáÊåã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ åÐå ÇáÇáßÊÑæäÇÊ ÇáÍÑå ÝÅäåÇ ÊÓÊÚ*Ï ÇÓÊÞÑÇÑåÇ æáÇ ÊÓÈÈ Ã* ÊáÝ ãÑÉ ÃÎÑì. æÊÚÏ ãÚÙã ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãä ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ .
ß*Ý ÊÊÎáÕ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãä ÇáãÎáÝÇÊ ÇáÓÇãÉ ¿
ÊÞæã ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É Úáì ÊÍ**Ï æÇáÊÎáÕ ãä Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáÓÇãÉ ãä ÃÌÓÇãäÇ ÞÈá Ãä ÊÊÇÍ áåÇ ÇáÝÑÕÉ Ý* ÇáÊÓÈÈ áäÇ ÈÇáÃãÑÇÖ . æå* ÊÞæã ÈÐáß Úä ØÑ*Þ ÇáÊáÇÚÈ ÈÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì æÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ¡ ÝÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÊÔÈå ÇáÚãáÇÁ ÇáãÒÏæÌ*ä ÝÇáÌÓã *Þæã ÈÅäÊÇÌåÇ ¡ æå* ãåãÉ áß* ÊÞæã ÇáÎáÇ*Ç ÈæÙÇÆÝåÇ ÇáØÈ*Ú*É ¡ æáßäåÇ Êãáß ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÇäÞáÇÈ ÖÏäÇ Ã*ÖÇð ÝÚäÏãÇ ÊÏÎá ÇáÓãæã ÇáãÓÈÈÉ ááÓÑØÇä ÃÌÓÇãäÇ ÝÅä ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÊÓÇÚÏåÇ Úáì Ãä ÊÕÈÍ äÔØÉ. æÚáì ÇáÌÇäÈ ÇáÂÎÑ ¡ ÝÅä ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ÊãËá ÇáØÑÝ ÇáÕÇáÍ ¡ Í*Ë ÊÈÍË Úä ÇáãæÇÏ ÇáãÓÑØäÉ æÊÒ*á ÇáÓãæã ãäåÇ ÞÈá Ãä ÊÓÈÈ Ã* ÊáÝ . ÝãËáÇð ÚäÏãÇ äÊäÇæá äÈÇÊ ÇáÈÑæßá* æåæ ãä ãÌãæÚÉ ÇáäÈÇÊÇÊ ÇáÕá*È*É Ãæ Ã*É ÎÖÑæÇÊ ÃÎÑì ¡ ÝÅä ÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÊÈÏà Ý* ÇáÞÖÇÁ Úáì ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÇáÊ* ÊãËá ÇáÚÏæ ¡ æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ÝÅäåÇ ÊÒ*Ï ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ÇáÊ* ÊãËá ÇáÕÏ*Þ . æåÐå ÇáÚãá*É ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÍ**Ï ÇáÓãæã ÇáãÎÊáÝÉ ÇáãÓÈÈÉ ááÓÑØÇä ÇáÊ* ÊÊÑÇßã ØÈ*Ú*Çð ÈÇáÌÓã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/314277082901.jpg
ÇáÈÕá
åäÇß ØÑ*ÞÉ ËÇáËÉ ÊÍÇÑÈ ÈåÇ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÇáÃãÑÇÖ æÐáß Úä ØÑ*Þ ÇáÍÝÇÙ Úáì åæÑãæäÇÊ ÈÚ*äåÇ ÃÈÑÒåÇ åæÑãæä ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÇáÃäËæ* Ý* ãÚÏáÇÊ ÕÍ*É . æÇáÅÓÊÑæÌ*ä åæ ÃÍÏ ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáãÝ*ÏÉ æÇáÖÇÑÉ Ý* äÝÓ ÇáæÞÊ. ÝÚäÏãÇ *Êã ÅÝÑÇÒå ÈãÚÏáÇÊ ØÈ*Ú*É ¡ *ÓÇÚÏ Ý* ÇáÓ*ØÑÉ Úáì ßá Ô*Á ÈÏÇ*É ãä ÇáØãË æÍÊì ÇáÚ*æÈ ÇáÎáÞ*É æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ¡ ÝÅäå *ÎÖÚ Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáÐ* *ÓÈÈ ÇäÓÏÇÏÇð ÈÇáÔÑÇ**ä ááÑÞÇÈÉ. æÈÇáÊÇá* ÝÅäå *Þ* ãä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ . æáßä Í*äãÇ ÊÑÊÝÚ ãÚÏáÇÊ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä Úä ÇáÍÏ ÇáØÈ*Ú* ¡ ÝÅäåÇ ÞÏ ÊÓÊÍÏË ÇáÃæÑÇã ÇáÓÑØÇä*É ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáåæÑãæäÇÊ ãËá ÓÑØÇä ÇáËÏ* æÇáãÈ*Ö Úáì Çáäãæ. åäÇß ØÑÞ ÚÏ*ÏÉ ÊÍÇÝÙ ÈåÇ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É Úáì ÇáÃÓÊÑæÌ*ä Ý* ãÚÏáÇÊå ÇáØÈ*Ú*É. Úáì ÓÈ*á ÇáãËÇá ¡ *æÌÏ äæÚ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É *ÏÚì ÇáÃ*ÒæÝáÇÝæäÇÊ *ÔÈå Åáì ÍÏ ãÇ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÇáØÈ*Ú*. æÚäÏãÇ äÊäÇæá ÃØÚãÉ ÊÍÊæ* Úáì åÐÇ ÇáãÑßÈ Çáß*ã*ÇÆ* ÝÅä åÐå ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáÒÇÆÝÉ ÊÊÚáÞ ÈãÓÊÞÈáÇÊ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÈÇáÌÓã ¡ ããÇ *ÌÚá ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáØÈ*Ú*É áÇ ÊÌÏ ãßÇäÇð ÊÐåÈ Åá*å Óæì ÎÇÑÌ ÇáÌÓã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/872650200122.jpg
ÇáÈÑæßá*
æÚáì ÇáÑÛã ãä Ãäå ÚÇÏÉ ãÇ *ÔÇÑ Åáì ÇáÅÓÊÑæÌ*ä Úáì Ãäå åæÑãæä æÇÍÏ ¡ ÅáÇ Ãäå Ý* ÇáÍÞ*ÞÉ áå ÃÔßÇá ãÎÊáÝÉ. ÝÃÍÏ ÃäæÇÚ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä *Óãì "ÇáÝÇå*ÏÑæßÓ*ÓÊÑæä 16" Êã ÑÈØå ÈÓÑØÇä ÇáËÏ* ¡ Ý* Í*ä Ãä äæÚÇð ÂÎÑ *Óãì "ÇáÝÇå*ÏÑæßÓ*ÓÊÑæä 2" *ÈÏæ Ãäå áÇ *ÓÈÈ Ã* ÖÑÑ. æåäÇß ÃäæÇÚ ãÚ*äÉ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÊãÊáß ÇáÞÏÑÉ Úáì Ò*ÇÏÉ ãÚÏáÇÊ ÇáäæÚ Û*Ñ ÇáÖÇÑ ãä ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ¡ æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ÎÝÖ ãÚÏáÇÊ ÇáäæÚ ÇáÎØ*Ñ .
ãÇ å* ÇáÃØÚãÉ ÇáÚáÇÌ*É ¿
Ý* ÇáÍÞ*ÞÉ Çä ÞÏÑÇÊ ãÑßÈÇÊ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãÐåáÉ ÌÏÇð. æßãÇ ÍÏË ãÚ ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æÇáãÚÇÏä ãä ÞÈá *ÊæÞÚ ÇáÚáãÇÁ Ãä *ÃÊ* *æã ÊÓÊÎÏã Ý*å ÇáÚÏ*Ï ãä åÐå ÇáãÑßÈÇÊ áÚáÇÌ ÇáÃãÑÇÖ Ý* ÇáãÓÊÔÝ*ÇÊ æÝ* ÇáæÞÇ*É ãäåÇ ÈÇáãäÒá. *Þæá ÇáÏßÊæÑ ÈÑÇÏáæ "áÞÏ ÇÚÊÇÏ ÇáäÇÓ ÇáÅÕÇÈÉ ÈãÑÖ ÇáÈÑ* ÈÑ* æåæ ãÑÖ *äÊÌ Úä äÞÕ ÃÍÏ ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æ*ÊÓã ÈÇäÎÝÇÖ Ý* ÇáÇÊÓÇÞ ÇáÚÖá* ÇáÚÕÈ* áÚÏã ÍÕæáåã Úáì ßã*ÇÊ ßÇÝ*É ãä ÇáË*Çã*ä ( Ý*ÊÇã*ä È3) Ý* ÛÐÇÆåã . æáßääÇ ÈÏÃäÇ ÇáÂä Ý* ÊÚÒ*Ò ÇáÎÈÒ ÈåÐÇ ÇáÝ*ÊÇã*ä ¡ æäÊ*ÌÉ áÐáß áã *ÚÏ ÃÍÏ *ÕÇÈ ÈãÑÖ ÇáÈÑ* ÈÑ* . æÈäÝÓ ÇáØÑ*ÞÉ ÞÏ *ßæä ãä Çáããßä ÊØæ*Ñ ÓáÇáÇÊ ÚÇá*É Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáäÈÇÊ*É ãä ÇáÎÖÑæÇÊ ÍÊì *ãßä ÇÓÊÎÏÇãåÇ ÚáÇÌÇð ÖÏ ÃãÑÇÖ ÇáÓÑØÇä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ .
*ÄßÏ ÇáÈÇÍËæä Ãäå ÊæÌÏ ØÑ*ÞÉ æÇÍÏÉ ÊÍÕá ÈåÇ Úáì ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÇáÊ* *ÍÊÇÌåÇ ÇáÌÓã æå* ÇáÍÕæá Úá*åÇ ãä ÇáÚÈæÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ÇáØÈ*ÚÉ ÇáÃã ¡ Ã* ÇáÎÖÑæÇÊ æÇáÝæÇßå æÇáÈÞæá ¡ æÃä ÊÊäÇæá ãä ÎãÓ Åáì ÊÓÚ ÍÕÕ ÛÐÇÆ*É Úáì ÇáÃÞá Ý* Çá*æã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/940307150937.jpg
ÇáÝæÇßå
ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ... ÊÎáÕ ÃÌÓÇãäÇ ãä Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáÓÇãÉ ÞÈá Ãä ÊÊÇÍ áåÇ ÇáÝÑÕÉ Ý* ÇáÊÓÈÈ áäÇ ÈÇáÃãÑÇÖ !
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/804931283783.jpg
ÇáËæã
Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáäÈÇÊ*É Ãæ ßãÇ *Óã*åÇ ÇáÈÇÍËæä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ¡ åÐÇä ÇáãÕØáÍÇä *Úä*Çä Çáß*ãÇæ*ÇÊ Ãæ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáãæÌæÏÉ ÈÇáäÈÇÊÇÊ . æáã ÊÊæÇÌÏ Êáß ÇáãÑßÈÇÊ ÈÇáäÈÇÊÇÊ ãÕÇÏÝÉ ¡ æáßäåÇ ØÑ*ÞÉ ÇáØÈ*ÚÉ ÇáÃã Ý* ÇáÍÝÇÙ Úáì ÌãÇá äÈÇÊÇÊåÇ . Ýáæ äÙÑäÇ Åáì ãÑßÈ ÇáßÈÑ*Ê ÇáÐ* *æÌÏ Ý* ÇáÈÕá æÇáËæã Úáì ÓÈ*á ÇáãËÇá áæÌÏäÇå *Úãá ßØÇÑÏ ááÍÔÑÇÊ áß* *ÍÇÝÙ Úáì ÕÍÉ æÓáÇãÉ ÇáÎÖÑæÇÊ. ßãÇ Ãä ÇáãæÇÏ ÇáÕÈÇÛ*É ÇáÍÓÇÓÉ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ÇáäÈÇÊÇÊ ãËá ÇáÈ*ÊÇßÇÑæÊ*ä æÇáÊ* ÊæÌÏ ÚÇÏÉ Ý* ÇáÔãÇã æÇáÌÒÑ ÊßÓÈ ÇáÃØÚãÉ ÇáÊ* äÊäÇæáåÇ ÃáæÇäåÇ ÇáÌÐÇÈÉ. æÈÚÖ ÇáãÑßÈÇÊ ÇáÃÎÑì Ý* ÇáäÈÇÊÇÊ ÊÍã*åÇ ãä ÇáÈßÊÑ*Ç æÇáÝ*ÑæÓÇÊ æÃÚÏÇÁ ØÈ*Ú**ä ÂÎÑ*ä. ÚäÏãÇ äÊäÇæá ÃØÚãÉ ÊÍÊæ* Úáì ãËá åÐå ÇáãÑßÈÇÊ ÇáÍÇã*É ááäÈÇÊÇÊ ÝÅäåÇ ÊÈÏà Ý* ÍãÇ*ÊäÇ ßÐáß á*Ó ãä ÇáÍÔÑÇÊ ÈÇáØÈÚ æáßä Úä ÇáÞæì ÇáÊ* ÊÓÈÈ ÏãÇÑÇð ááÌÓã ãËá Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáãÑÊÝÚ æÊÕáÈ ÇáÔÑÇ**ä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ æÃäæÇÚ ãÚ*äÉ ãä ÇáÓÑØÇä æßÐáß ÇáÔ*ÎæÎÉ äÝÓåÇ. Åä ÚæÇÆá ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É å* ÚæÇÆá ßÈ*ÑÉ ßá ÚÖæ Ý*åÇ *Úãá ÈØÑ*ÞÊå ÇáÎÇÕÉ æáßä Ý*ãÇ *ÈÏæ ¡ ÝÅä ÃÞæì ÃÓáÍÊåÇ ÖÏ ÇáÃãÑÇÖ å* ÞÏÑÇÊåÇ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ .
ßá *æã *æÇÌå ÌÓã ÇáÅäÓÇä åÌæãÇð ãä ÞÈá ãæÇÏ ÖÇÑÉ ÊÚÑÝ ÈÇÓã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ Ãæ ÇáÔÞæÞ ÇáÍÑÉ Free Radicals æå* ÚÈÇÑÉ Úä ÌÒÆ*ÇÊ ÃßÌÓ*ä ÝÞÏ ßá ãäåÇ äÊ*ÌÉ ÇáÊáæË æÖæÁ ÇáÔãÓ æÚæÇãá ÃÎÑì ÇáßÊÑæäÇð . æÝ* ãÍÇæáÊåÇ áÇÓÊÑÌÇÚ ÇáßÊÑæäÇÊåÇ ÇáãÝÞæÏÉ ¡ ÝÅäåÇ Êå*ã Ý* ÏÇÎá ÇáÌÓã ÓÇÑÞÉ ÇáßÊÑæäÇÊ Ã*äãÇ ÊÌÏåÇ. æÇáÖÍÇ*Ç ãä ÇáÌÒÆ*ÇÊ Ý* åÐå ÇáÛÇÑÇÊ ÊÊáÝ Ý* åÐå ÇáÚãá*É áÊÕÈÍ ÌÐæÑÇð ÍÑÉ å* ÇáÃÎÑì . æÅÐÇ áã *Êã ÇáÊÏÎá áÅ*ÞÇÝ åÐå ÇáÓáÓáÉ ãä ÇáÊÝÇÚáÇÊ Êßæä ÇáäÊ*ÌÉ ÚÏÏÇð ÖÎãÇð ãä ÇáÌÒÆ*ÇÊ ÇáãÏãÑÉ ÇáÊ* ÊÊÍæá ÈãÑæÑ ÇáæÞÊ Åáì ÊáÝ *ÊÚÐÑ ÅÕáÇÍå.
áäÖÑÈ ãËáÇð Úáì Ðáß : *ÚÊÈÑ Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáØÈ*Ú* ãÇÏÉ ãÝ*ÏÉ æÍã*ÏÉ. æáßä Í*äãÇ ÊÊáÝ ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ ÌÒÆ*ÇÊ Çáßæá*ÓÊÑæá ¡ ÝÅäå *ÈÏà Ý* ÇáÇáÊÕÇÞ ÈÌÏÑÇä ÇáÔÑÇ**ä ãÓÈÈÇð ÊÕáÈÇð ÈÇáÔÑÇ**ä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ . æáäÚØ* ãËáÇð ÂÎÑ : Í*äãÇ ÊåÇÌã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑå ÌÒÆ*ÇÊ ÈÇáÍÇãÖ Çáäææ* ÈÇáÌÓã ÝÅä åÐå ÇáãÇÏÉ ÇáÌ*ä*É ÇáÑÆ*Ó*É æÇáÊ* Êãá* Úáì ÎáÇ*Ç ÇáÌÓã ß*Ý ÊÄÏ* æÙÇÆÝåÇ *Êã ÅÊáÇÝåÇ . æåÐÇ åæ ãÇ *ÓãÍ ááÓÑØÇä ÈÇáäãæ . æ*ÚÊÞÏ ÇáÚÏ*Ï ãä ÇáÚáãÇÁ Ãäå ÍÊì ÇáÓÑØÇä *ÚÏ ÃÍÏ äæÇÊÌ ÇáÊáÝ ÇáÐ* ÊÓÈÈå ÇáÌÐæÑ Ãæ ÇáÔÞæÞ ÇáÍÑÉ .
Åä ÇáÚäÇÕÑ Çáß*ã*ÇÆ*É ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÈÇÓÊÎÏÇã ÞæÇåÇ ÇáãÖÇÏÉ ááÃßÓÏÉ ÞÏ ÊÓÊØ*Ú ÅäÞÇÐ Í*ÇÉ ÇáÅäÓÇä Í*Ë ÅäåÇ Ý* ÇáÃÓÇÓ ÊÞÝ ÍÇÆáÇð È*ä ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ ÇáÛÇÒ*É æÈ*ä ÎáÇ*Ç ÇáÌÓã ãÞÏãÉ ÇáßÊÑæäÇÊåÇ ÇáÎÇÕÉ . æÚäÏãÇ ÊáÊåã ÇáÌÐæÑ ÇáÍÑÉ åÐå ÇáÇáßÊÑæäÇÊ ÇáÍÑå ÝÅäåÇ ÊÓÊÚ*Ï ÇÓÊÞÑÇÑåÇ æáÇ ÊÓÈÈ Ã* ÊáÝ ãÑÉ ÃÎÑì. æÊÚÏ ãÚÙã ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãä ãÖÇÏÇÊ ÇáÃßÓÏÉ .
ß*Ý ÊÊÎáÕ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãä ÇáãÎáÝÇÊ ÇáÓÇãÉ ¿
ÊÞæã ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É Úáì ÊÍ**Ï æÇáÊÎáÕ ãä Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáÓÇãÉ ãä ÃÌÓÇãäÇ ÞÈá Ãä ÊÊÇÍ áåÇ ÇáÝÑÕÉ Ý* ÇáÊÓÈÈ áäÇ ÈÇáÃãÑÇÖ . æå* ÊÞæã ÈÐáß Úä ØÑ*Þ ÇáÊáÇÚÈ ÈÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì æÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ¡ ÝÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÊÔÈå ÇáÚãáÇÁ ÇáãÒÏæÌ*ä ÝÇáÌÓã *Þæã ÈÅäÊÇÌåÇ ¡ æå* ãåãÉ áß* ÊÞæã ÇáÎáÇ*Ç ÈæÙÇÆÝåÇ ÇáØÈ*Ú*É ¡ æáßäåÇ Êãáß ÇáÞÏÑÉ Úáì ÇáÇäÞáÇÈ ÖÏäÇ Ã*ÖÇð ÝÚäÏãÇ ÊÏÎá ÇáÓãæã ÇáãÓÈÈÉ ááÓÑØÇä ÃÌÓÇãäÇ ÝÅä ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÊÓÇÚÏåÇ Úáì Ãä ÊÕÈÍ äÔØÉ. æÚáì ÇáÌÇäÈ ÇáÂÎÑ ¡ ÝÅä ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ÊãËá ÇáØÑÝ ÇáÕÇáÍ ¡ Í*Ë ÊÈÍË Úä ÇáãæÇÏ ÇáãÓÑØäÉ æÊÒ*á ÇáÓãæã ãäåÇ ÞÈá Ãä ÊÓÈÈ Ã* ÊáÝ . ÝãËáÇð ÚäÏãÇ äÊäÇæá äÈÇÊ ÇáÈÑæßá* æåæ ãä ãÌãæÚÉ ÇáäÈÇÊÇÊ ÇáÕá*È*É Ãæ Ã*É ÎÖÑæÇÊ ÃÎÑì ¡ ÝÅä ÈÚÖ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÊÈÏà Ý* ÇáÞÖÇÁ Úáì ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáÃæáì ÇáÊ* ÊãËá ÇáÚÏæ ¡ æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ÝÅäåÇ ÊÒ*Ï ÃäÒ*ãÇÊ ÇáãÑÍáÉ ÇáËÇä*É ÇáÊ* ÊãËá ÇáÕÏ*Þ . æåÐå ÇáÚãá*É ÊÓÇÚÏ Úáì ÊÍ**Ï ÇáÓãæã ÇáãÎÊáÝÉ ÇáãÓÈÈÉ ááÓÑØÇä ÇáÊ* ÊÊÑÇßã ØÈ*Ú*Çð ÈÇáÌÓã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/314277082901.jpg
ÇáÈÕá
åäÇß ØÑ*ÞÉ ËÇáËÉ ÊÍÇÑÈ ÈåÇ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÇáÃãÑÇÖ æÐáß Úä ØÑ*Þ ÇáÍÝÇÙ Úáì åæÑãæäÇÊ ÈÚ*äåÇ ÃÈÑÒåÇ åæÑãæä ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÇáÃäËæ* Ý* ãÚÏáÇÊ ÕÍ*É . æÇáÅÓÊÑæÌ*ä åæ ÃÍÏ ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáãÝ*ÏÉ æÇáÖÇÑÉ Ý* äÝÓ ÇáæÞÊ. ÝÚäÏãÇ *Êã ÅÝÑÇÒå ÈãÚÏáÇÊ ØÈ*Ú*É ¡ *ÓÇÚÏ Ý* ÇáÓ*ØÑÉ Úáì ßá Ô*Á ÈÏÇ*É ãä ÇáØãË æÍÊì ÇáÚ*æÈ ÇáÎáÞ*É æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ¡ ÝÅäå *ÎÖÚ Çáßæá*ÓÊÑæá ÇáÐ* *ÓÈÈ ÇäÓÏÇÏÇð ÈÇáÔÑÇ**ä ááÑÞÇÈÉ. æÈÇáÊÇá* ÝÅäå *Þ* ãä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ . æáßä Í*äãÇ ÊÑÊÝÚ ãÚÏáÇÊ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä Úä ÇáÍÏ ÇáØÈ*Ú* ¡ ÝÅäåÇ ÞÏ ÊÓÊÍÏË ÇáÃæÑÇã ÇáÓÑØÇä*É ÇáãÑÊÈØÉ ÈÇáåæÑãæäÇÊ ãËá ÓÑØÇä ÇáËÏ* æÇáãÈ*Ö Úáì Çáäãæ. åäÇß ØÑÞ ÚÏ*ÏÉ ÊÍÇÝÙ ÈåÇ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É Úáì ÇáÃÓÊÑæÌ*ä Ý* ãÚÏáÇÊå ÇáØÈ*Ú*É. Úáì ÓÈ*á ÇáãËÇá ¡ *æÌÏ äæÚ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É *ÏÚì ÇáÃ*ÒæÝáÇÝæäÇÊ *ÔÈå Åáì ÍÏ ãÇ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÇáØÈ*Ú*. æÚäÏãÇ äÊäÇæá ÃØÚãÉ ÊÍÊæ* Úáì åÐÇ ÇáãÑßÈ Çáß*ã*ÇÆ* ÝÅä åÐå ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáÒÇÆÝÉ ÊÊÚáÞ ÈãÓÊÞÈáÇÊ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ÈÇáÌÓã ¡ ããÇ *ÌÚá ÇáåæÑãæäÇÊ ÇáØÈ*Ú*É áÇ ÊÌÏ ãßÇäÇð ÊÐåÈ Åá*å Óæì ÎÇÑÌ ÇáÌÓã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/872650200122.jpg
ÇáÈÑæßá*
æÚáì ÇáÑÛã ãä Ãäå ÚÇÏÉ ãÇ *ÔÇÑ Åáì ÇáÅÓÊÑæÌ*ä Úáì Ãäå åæÑãæä æÇÍÏ ¡ ÅáÇ Ãäå Ý* ÇáÍÞ*ÞÉ áå ÃÔßÇá ãÎÊáÝÉ. ÝÃÍÏ ÃäæÇÚ ÇáÅÓÊÑæÌ*ä *Óãì "ÇáÝÇå*ÏÑæßÓ*ÓÊÑæä 16" Êã ÑÈØå ÈÓÑØÇä ÇáËÏ* ¡ Ý* Í*ä Ãä äæÚÇð ÂÎÑ *Óãì "ÇáÝÇå*ÏÑæßÓ*ÓÊÑæä 2" *ÈÏæ Ãäå áÇ *ÓÈÈ Ã* ÖÑÑ. æåäÇß ÃäæÇÚ ãÚ*äÉ ãä ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÊãÊáß ÇáÞÏÑÉ Úáì Ò*ÇÏÉ ãÚÏáÇÊ ÇáäæÚ Û*Ñ ÇáÖÇÑ ãä ÇáÅÓÊÑæÌ*ä ¡ æÝ* ÇáæÞÊ äÝÓå ÎÝÖ ãÚÏáÇÊ ÇáäæÚ ÇáÎØ*Ñ .
ãÇ å* ÇáÃØÚãÉ ÇáÚáÇÌ*É ¿
Ý* ÇáÍÞ*ÞÉ Çä ÞÏÑÇÊ ãÑßÈÇÊ ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ãÐåáÉ ÌÏÇð. æßãÇ ÍÏË ãÚ ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æÇáãÚÇÏä ãä ÞÈá *ÊæÞÚ ÇáÚáãÇÁ Ãä *ÃÊ* *æã ÊÓÊÎÏã Ý*å ÇáÚÏ*Ï ãä åÐå ÇáãÑßÈÇÊ áÚáÇÌ ÇáÃãÑÇÖ Ý* ÇáãÓÊÔÝ*ÇÊ æÝ* ÇáæÞÇ*É ãäåÇ ÈÇáãäÒá. *Þæá ÇáÏßÊæÑ ÈÑÇÏáæ "áÞÏ ÇÚÊÇÏ ÇáäÇÓ ÇáÅÕÇÈÉ ÈãÑÖ ÇáÈÑ* ÈÑ* æåæ ãÑÖ *äÊÌ Úä äÞÕ ÃÍÏ ÇáÝ*ÊÇã*äÇÊ æ*ÊÓã ÈÇäÎÝÇÖ Ý* ÇáÇÊÓÇÞ ÇáÚÖá* ÇáÚÕÈ* áÚÏã ÍÕæáåã Úáì ßã*ÇÊ ßÇÝ*É ãä ÇáË*Çã*ä ( Ý*ÊÇã*ä È3) Ý* ÛÐÇÆåã . æáßääÇ ÈÏÃäÇ ÇáÂä Ý* ÊÚÒ*Ò ÇáÎÈÒ ÈåÐÇ ÇáÝ*ÊÇã*ä ¡ æäÊ*ÌÉ áÐáß áã *ÚÏ ÃÍÏ *ÕÇÈ ÈãÑÖ ÇáÈÑ* ÈÑ* . æÈäÝÓ ÇáØÑ*ÞÉ ÞÏ *ßæä ãä Çáããßä ÊØæ*Ñ ÓáÇáÇÊ ÚÇá*É Çáß*ãÇæ*ÇÊ ÇáäÈÇÊ*É ãä ÇáÎÖÑæÇÊ ÍÊì *ãßä ÇÓÊÎÏÇãåÇ ÚáÇÌÇð ÖÏ ÃãÑÇÖ ÇáÓÑØÇä æÃãÑÇÖ ÇáÞáÈ .
*ÄßÏ ÇáÈÇÍËæä Ãäå ÊæÌÏ ØÑ*ÞÉ æÇÍÏÉ ÊÍÕá ÈåÇ Úáì ÇáÚäÇÕÑ ÇáÛÐÇÆ*É ÇáäÈÇÊ*É ÇáÊ* *ÍÊÇÌåÇ ÇáÌÓã æå* ÇáÍÕæá Úá*åÇ ãä ÇáÚÈæÇÊ ÇáãæÌæÏÉ Ý* ÇáØÈ*ÚÉ ÇáÃã ¡ Ã* ÇáÎÖÑæÇÊ æÇáÝæÇßå æÇáÈÞæá ¡ æÃä ÊÊäÇæá ãä ÎãÓ Åáì ÊÓÚ ÍÕÕ ÛÐÇÆ*É Úáì ÇáÃÞá Ý* Çá*æã .
http://s.alriyadh.com/2012/03/12/img/940307150937.jpg
ÇáÝæÇßå